许多糖友确诊后，一心纠结饮食忌口，严苛限制各类食物。
走过七年控糖之路后才看清，真正留下隐患的，是长期心态焦虑、三天打鱼两天晒网。

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时而松懈摆烂，时而极端节食，血糖持续起伏，慢慢加重血管损伤。
控糖贵在长久稳定的习惯：规律监测、遵从医嘱、饮食运动循序渐进，放平心态坚持管理。
不必追求完美，拒绝两极化管理方式。

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控糖路上，你最后悔什么？

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#糖尿病日常 #控糖心得 #高血糖科普