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细看本次出征的14人阵容，整支队伍年轻化的信号已经十分清晰。韩旭、李月汝留守海外征战WNBA赛事，暂时无法归队参加热身赛，张子宇和刘禹彤这两位重量级内线双塔扛起内线重担。一个是天赋炸裂的新生代巨人中锋，一个是对抗强悍、善于卡位吃饼的实力派选手。尼日利亚女篮素来以身体强悍、内线冲撞能力见长，这次热身赛，正是用来打磨两名重型中锋实战抗压能力的试炼场。
后卫线的变化最耐人寻味。现如今后场的核心担子落到王思雨肩上，搭配张曼曼轮换，随后有钟佳丽、陈玉婕一众年轻小将。过去很长一段时间，都是王思雨搭配李缘的组合，也是中国女篮最稳妥的双后卫组合。如今李缘缺席，年轻后卫们需要在高强度的国际对抗之中，学习如何梳理进攻、稳住场上节奏。宫鲁鸣的用意也很直白：趁着热身赛试错，加速培育新一代控球后卫。
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锋线阵容更是堆满新生代面孔，一众00后球员获得宝贵的出战名额。罗欣棫、杨舒予具备成熟的赛场阅历，邓雨婷、唐子婷等人则是国青体系一路成长上来的新秀。锋线是一支球队攻防转换的命脉，如今国家队大批量启用年轻前锋，本质上是在为未来储备可用之才。
很多球迷会纠结于名单的取舍，惋惜老将缺席，担忧新人扛不住强度。可国家队的建设从来不能只依赖几位功勋球员苦苦支撑。韩旭、李月汝常年在外联赛打拼，老将陆续遭遇伤病困扰，新老交替早已不是选择题，而是必答题。
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此次和尼日利亚的热身赛，胜负只是次要。教练组真正想要收获的，是年轻人面对强硬对抗时的心理素质、临场应变以及团队默契。女篮的荣光需要后辈承接，阵痛的换代阶段无可规避。愿这批年轻姑娘抓住机会历练成长，等到世界杯正式开战之时，交出一份让人惊喜的答卷。
后卫：王思雨、张曼曼、钟佳丽、陈玉婕
锋线：邓雨婷、唐子婷、孙宇、李雨汧、罗欣棫、贾赛琪、杨舒予
内线：张子宇、刘禹彤、陈明伶
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