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立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。太阳到达黄经135°，于每年公历8月7日至9日交节。今年立秋，在8月7日如约而至。

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“立”者，始也；“秋”者，揫也

意为万物收敛聚集

从这一刻起

天地气机由盛夏的张扬转向金秋的内敛

然“秋老虎”余威尚在

午间仍是炎夏模样

早晚却悄悄换了人间

这是节气转换间最微妙的时刻

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泰达的楼宇间

键盘的敲击声

交织成奋进的乐章

暑热中坚守

秋实中展望

这片热土永远涌动着向上的力量

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立秋物候

《月令七十二候集解》载立秋三候：一候凉风至，长夏的闷热里，终于透进一丝久违的清爽，是季节更替最早的信号；二候白露降，昼夜温差渐显，清晨草木间悄然凝起晶莹露珠，预告着燥热将退；三候寒蝉鸣，秋蝉感阴而鸣，叫声比盛夏时更添几分清冽，像是在为长夏做最后的注脚。

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立秋习俗

啃秋瓜

抓住夏天的尾巴，再来一口沙瓤冰镇西瓜。“啃秋”咬住的既是消暑的清凉，也是对盛夏最后的告别。

贴秋膘

炖肉、酱肘子香气四溢，以味厚之食补回苦夏的消耗。这是身体从“消暑模式”切换到“进补模式”的仪式感，为秋收冬藏攒足能量。

晒秋

辣椒、玉米铺展开来，绚丽的色彩比暑热更浓烈。那是耕耘后初现的果实，预告着汗水终将迎来回报。

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时节交替，从容以对

立秋是气候转换的关键期，既要防暑，也需防燥。正午依旧要防暑降温，绿豆汤、淡盐水不可断；早晚添衣谨防温差，尤其注意腹部、关节保暖；增酸少辛，多食梨、葡萄等润燥水果，少食辛辣，护肺气；晨昏勤练，趁凉爽慢跑、快走，舒展筋骨。

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暑热未消，秋意有信

时节在更替中完成盛大的交接

扎根泰达的每一位奋斗者

耕耘时如夏般炽烈

收获时如秋般沉静

长夏的汗水终将化作金秋的硕果

繁盛过后，丰盈可期