今天想说一群人，你应该看过不少，早上五点多，很多人都还没睡醒，他们已经跑完步回家去了。
我是从去年夏天才开始晨跑的，以前我一直都是夜跑的，以为起那么早是失眠呢。
后来有一段时间，晚上经常加班，跑步的时间被占满了，我就咬咬牙改成早上了。跑了一段时间，我渐渐懂这些人了。
首先谈健康，五点半跑当然有好处。
早晨空气好，路上尾气少，能跑得舒服。但跑了这么久我发现，五点起床跑步的人不只是为了这些。
健康只是顺便的事，真正让他们天天爬起来的，是别的东西。
一部分人，是想享受一段只属于自己的时光。
我有个跑友有两个孩子的妈妈，白天要上班，晚上还要陪孩子，她说一天小时，24 只有早晨五六点这一段时间是属于她的。
没人喊妈妈，也没人发微信，更没人打电话来叫你早些起。她说跑步时不听音乐，只听脚步声与呼吸声，那样的安静她觉得比睡觉还解压。
我特别理解这种感觉。人到中年，时间都是别人的，能挤出一个小时自己待着，太难了。
另一部分人，是想要一种控制感。
生活里太多事情你说了不算，工作能不能成，钱能不能赚到，感情顺不顺，这些都不是你一个人能决定的。
可早上5点起床跑步这事儿还是由你自己决定的。闹钟响了，你就起床出门开始跑步，这一系列做完，你会觉得非常踏实。
哪怕这一天接下来什么都不顺，至少你已经发泄过一次了。这种小小的胜利，会产生对生活的控制感。
也有不少的人，跑步是为心情愉悦。
我有一阵子心情很糟糕，有很多心事讲不出口，不知道该往哪个方向去发泄。
出门跑步都会鼻子酸，然后一边跑一边哭，跑完之后，好像心里的东西随着汗和泪流出去了。
不是我一个人这样，我跟几个跑友聊过，他们也有类似的经历。跑步成了一种清理情绪的方式，比找人倾诉管用，还不用花钱。
当然，并不是所有五点跑步的人这么想。
有些是为了准备比赛，有些是早就习惯早起了，还有些人就是觉得早上跑的更舒服！
我说的是其中一部分人，他们跑步的目的早就不是健康了，而是精神层面的需求了。
我可以五点起来，不过不能每天都这样。下雨天不跑，睡得不好不跑，状态不好也不跑。
跑步是给自己服务的，不用把它变成任务。五点半的晨跑，我最大的感受是，一个人愿意那么早出门跑步，一定不是为了别人，是为了自己心里的执着。
以上都是我个人这段时间的体会，不能代表所有晨跑的人。每个人的跑步习惯和理由都不一样，找到适合自己的节奏最重要。
你们试过早上五点跑步吗？那种感觉怎么样？来评论区说下吧。
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