一夜过去
今年第13号台风“白海豚”体型变大了
目前
“白海豚”生成已超10天
经历了5次眼壁置换
3次加强为超强台风
超强台风总时长超过120小时
今天上午，台风“白海豚”维持强台风级别，穿过琉球群岛进入东海后，途经海域海温较高，强度继续增强，14时中心最大风力已增强至15级（48米/秒，约173公里/小时）。
据@中国天气，气象分析师沈雨旸介绍，今早云图上看，“白海豚”结构完整，眼区仍比较清晰，由于有干冷空气卷入，西侧环流减弱，眼区附近出现大片空心区，不过整体环流变得更大了，面积近似13个浙江那么大。
中央气象台8月7日10时继续发布台风黄色预警：预计，“白海豚”将以每小时 15-20 公里的速度向偏西方向移动，强度变化不大或略有增强， 7 日 下午 穿过琉球群岛后移入东海，之后移速减慢，并逐渐向华东沿海靠近，可能于 9 日下午至 10 日早晨在浙江到福建北部沿海地区登陆（ 35-42 米 / 秒， 12-14 级，台风级或强台风级），登陆后向西偏北方向移动，强度逐渐减弱。
台风“白海豚”趋向华东沿海
但随着其逐渐靠近
在台风外围偏北下沉影响下
8-10日深圳高温加剧
最高气温上升至36℃或以上
据深圳天气最新预报，9-10日受台风“白海豚”外围偏北气流影响，晴天间多云，高温加剧，最高气温上升至36℃或以上，中北部和人口密集区再高1-2℃，间中有局地短时强雷雨，有轻微到轻度灰霾。展望11-13日云量逐渐增多，多间歇性阵雨或雷雨，高温逐渐缓解。
梧桐山发布登山提醒
目前
深圳市高温黄色预警信号生效中
持续高温高湿下
部分地区紫外线强度爆表
户外运动闷热感加倍
这种情况下
部分时段真的 不要强行 爬山
梧桐山风景区发布提醒
如果按捺不住要登山
请一定要注意
出行挑时辰，巧避烈日锋芒
建议将登山时段调整至清晨6:00—9:00或16:00后，尽量避开11:00—15:00的烈日最强时段。
提醒：梧桐山禁止夜爬，切忌为了避暑选择夜爬！
装备有讲究，把舒适穿在身上
穿衣：选择浅色、宽松、速干的衣物，拒绝深色吸热和棉质闷汗。佩戴宽檐遮阳帽、运动墨镜，物理防晒一步到位。
装备：备好小风扇、吸汗毛巾、遮阳伞，有条件的可随身携带便携冰袋或降温喷雾，随时给身体“降降火”。
喝水有门道，别等渴了再张嘴
高温登山出汗量巨大，科学补水是防暑的第一道防线：
主动喝：每15—20分钟小口饮水一次，不要等口渴了再狂饮。
搭配喝：白开水+电解质饮料交替补充，及时补回流失的盐分和矿物质。切忌携带冰镇碳酸饮料或啤酒上山，冰水刺激肠胃，酒精加重脱水风险。
节奏要放慢，身体不是“永动机”
高温天气下，建议将行进速度降低至平时的七成，每行走30—40分钟，务必在阴凉处休息5—10分钟，让心率平稳回落。切勿为了“刷纪录”或“赶进度”而透支体力。
补给做足功，防暑药品不能少
出发前请务必检查背包：人丹、十滴水、风油精、藿香正气水等防暑药品请随身携带。山路沿线补给点有限，建议每人至少携带2-3升饮用水（含至少1瓶电解质饮料），宁可背着重，不可不够用。
身体亮红灯，立刻停！别硬撑！
登山过程中，一旦出现头晕头痛、胸闷心慌、恶心反胃、全身乏力、大量出汗或突然无汗等中暑前兆，请立即停止运动，迅速转移至树荫或凉亭处，解开衣领、用湿毛巾冷敷额头和颈部，少量多次补充电解质水。
若休息后症状未缓解，甚至出现意识模糊、行走不稳等严重情况，请立刻拨打120或景区救援电话25708918，并在原地等待救援，切勿盲目继续行走。
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来源 | 深圳晚报综合（中央气象台、深圳天气、梧桐山风景区）
编辑 | 刘 珂
审读 | 杨永坚
二审 | 蔡志军
三审 | 王 博
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