不少好莱坞演员为了完成荧幕赤裸戏份，会借鉴职业健美运动员的塑形技巧，在短期内调整身体状态，汤姆・赫兰德便是其中之一。
为蜘蛛侠戏份，尝试脱水塑形方式
蜘蛛侠扮演者汤姆・赫兰德亲身经历后才明白，并非所有好莱坞身材速成办法都值得尝试。
近日，汤姆・赫兰德在采访中分享了自己为新片《蜘蛛侠：崭新之日》备戏的经历。他尝试了职业健美选手的极限脱水塑形方式，希望优化身形线条。但最终效果不尽人意，身材没能练出利落紧致的肌肉线条，反倒让自己脾气变得暴躁易怒。
汤姆・赫兰德表示：“为那场戏，我尝试了那种离谱的脱水塑形方式：拍摄前一天完全滴水不沾，而再往前一天则大量饮水。”
赫兰德坦言，他在拍摄浴室戏份前刻意进行脱水处理，这场对手戏的女演员是 30 岁的弗洛伦丝・皮尤，她在本片中继续饰演叶莲娜・贝洛娃。
高要求浴室戏份剧情设定
这段戏份的剧情设定为，弗洛伦丝・皮尤饰演的叶莲娜，为确认彼得・帕克没有携带武器，要求他褪去衣物下水。
因此在这段镜头中，汤姆・赫兰德仅佩戴蜘蛛侠面具、身着内裤出镜，身形完全展露在镜头前，没有战衣遮挡，对体态线条有着较高的要求。
为呈现最佳的荧幕效果，他严格完整执行了这套极端脱水塑形流程，本以为能够优化身形线条，最终却并未收获理想效果。
汤姆・赫兰德无奈表示：“我为此付出了很多努力，但身形线条没有任何改变，唯一的后果就是让我的情绪变得十分暴躁。”
此次极端塑形尝试不仅没有优化他的体态，还因身体缺水导致他情绪不佳、耐心匮乏，整体状态受到明显影响。
片场氛围轻松，庆幸避开社死时刻
不过这段戏份的拍摄过程，也有不少轻松愉快的体验。
汤姆・赫兰德夸赞搭档弗洛伦丝・皮尤性格风趣、待人亲和，和她合作拍戏的体验，远比严苛的脱水塑形训练轻松舒适。
他还坦言，自己十分庆幸女友赞达亚和老搭档雅各・巴塔伦当日没有来到片场。
“整场拍摄我都只穿着内裤，如果他们在场，场面一定会非常尴尬。”
他的好友雅各也调侃称，若是自己亲临片场，一定会忍不住当场打趣。
好莱坞多位男演员都曾采用同款塑形手段
不止赫兰德，其他演员也曾使用过这种塑形方式。
2019 年，亨利・卡维尔公开透露，自己在拍摄《猎魔人》的赤裸戏份前，会进行长时间脱水塑形。他在《格拉汉姆・诺顿秀》中坦言：“节食已经很煎熬，人会一直饥饿，但连续三天脱水，到最后一天时，你甚至能嗅到周遭水汽的味道。”
这种塑形方式虽能帮助职业健美运动员短期展现完美体态，但并不适合普通人和短期备戏的演员，不仅塑形效果不稳定，还会对身体和情绪造成负面影响。
汤姆・赫兰德的这次经历也让大家明白，银幕上的完美体态没有速成捷径，极端的塑形方式得不偿失，长期规律的健身自律才是最稳妥的方式。
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