今天（8月7日）

迎来立秋节气

你知道吗？

立秋饮食里

藏着中国人代代相传的时令讲究

这个立秋教你如何科学

“贴秋膘”

小提示

不要盲目贴秋膘

  • 平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜贴秋膘；

  • 本身肥胖、营养过剩，患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘。

这些食物也能贴秋膘

  • 选择素食中蛋白质含量高的食物，比如豆类；

  • 奶制品以及蛋类食品，蛋白质含量也比较高，都可以作为贴秋膘进补的选择。

来源：河南交通广播综合

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