你有没有想过，那句“与感受待在一起”，到底是什么意思？

它不是说让你在痛苦里越陷越深。而是停下来，不逃开，不急着把它推开，先陪它待一会儿。

打开网易新闻 查看精彩图片

就像看见一个老朋友正在难过，你不用马上讲道理，也不必立刻灌鸡汤。你只需要坐在旁边，让情绪自己说话。

奇怪的是，当你真的肯留在这份感受里，很多纠缠很久的问题，反而慢慢有了答案。

原来有些感受，不是用来解决的，是用来被看见的。