这一句英文，值得抄下来：Take Nothing Personally。翻译过来，就是别什么都往心里去。

很多人难受，是把别人的情绪，错当成对自己的裁判。他语气冲，也许只是自己焦头烂额；她已读不回，也许只是没空琢磨。

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你把每句话都放大，日子就变得委屈。可对方很可能根本没在意。

下次心头一紧，先深呼吸问一句：这真的是在说我吗？

想不通的事，未必是你的问题。这句话建议存下来，气不顺时拿出来看看。