来访的家长说：

我已经好几天没睡好了，躺在床上，满脑子都是孩子这样下去咋办？

担心得睡不着，怎么劝自己都没用。

也尝试跟朋友出门逛，购物也试了，饭也吃了。

出门的时候，心里还稍微安静点，没想那么多。

但总也打不起精神，等回到家时，无力感和迷茫更多了。

心里像堵了一块，怎么都无法放松下来。

有种窒息感和漂浮感，整个人，整个身体都是僵硬状态。

有时决定再也不管孩子了，任他自生自灭。

可是又觉得不管咋行呢？如果我都放弃孩子了，谁还能救赎孩子呢？

听到家长这样说，我能理解这种感受。

绝望，无力，想帮孩子却无从下手。

一句都不能多提醒，不然就会引起孩子的抗拒与争吵。

家长的心是真累了，看着孩子现状，很心痛，很失望。

这时，我会引导家长做一个觉察：

先去觉察自己的感受，不要想着去帮孩子，让自己喘口气，修复内在受伤的心与能量。

此时，已经濒临崩溃的家长，再去操心孩子，只会让自己和孩子都更加内耗。

攻击和对抗会变多，问题也只会更加复杂。

孩子之所以不肯听父母的，不愿意听劝，有很大一部分原因是：

因为习惯了苛责，在看别人时，也会充满挑剔和评判。

略微的不舒服，就会变成攻击。

原本可以接纳的不完美，变成压力和挑剔。

孩子想法的形成，是来自于父母潜移默化的早期教育与影响。

父母在焦虑和太急切想要帮助孩子的时候，无形中又将自己不适配的教育方式再次强化。

所以会出现越想帮孩子，越关心则乱的场景。

父母越来越难过，孩子越来越抗拒和逃避。

先把父母的心安顿好，修复好自己内心，将自己从焦虑中慢慢松弛下来。

不要急着消灭问题，不要急切帮助孩子打开心结，慢和允许，会给孩子很多缓冲空间。

有时候，孩子会说自己没有朋友，因为不同频。

但实际上，如果孩子觉得自己不够好，即便别人欣赏，同频，认可。

孩子也很难相信，并沉浸一段关系。

如果孩子很难看到自己的优点，很难静下心倾听自己。

当别人略微忽略他时，就会感受到痛苦。

孩子总认为是别人和外界让他们痛苦，可是有很多时候是体验感的差异。

孩子活在感受和评判里，就会错误诠释。

他们内心有一个严厉的法官，无论做得多好，都会挑毛病。

或者假装欺骗自己，都是别人不好，别人的错，他有什么办法呢？

很多孩子，都渴望理解，支持。

害怕独处，害怕安静，害怕孤独。

只能不断刷手机，不断沉溺在网络中。

似乎只要一停下来，就陷入了无所适从，就会掉进黑洞里。

可是，一个人逃避越久，内在孤独就会越深。

孤独不是身边没有朋友，而是一个人与自己和最信任的人失去连接。

而孩子跟父母的连接，是第一位的。

如果能得到父母的理解与宽容，哪怕放不下手机，也不会被指责。

孩子慢慢就会停下来换个角度看看自己还有哪些可取之处。

当不需要别人或外界来填补自己，而是先认可自己，孩子状态就慢慢修复了。