职工“工间太极操”上线
以传统文化赋能职工健康，助力体育强国建设
在第18个全民健身日来临之际，为深入落实《全民健身计划（2026—2030年）》《体育强国建设“十五五”规划》部署要求，全国总工会宣传教育部重磅推出“工间太极操”（又名“经络养元操”）。这是工会系统持续推进职工文体活动普及、做实职工健康关爱服务的创新举措，尤其针对性覆盖外卖骑手、网约车司机、货运司机、快递员、直播从业者等新就业形态劳动者，推动工间健身常态化、日常化、普惠化，全方位提升职工身体素质与生活品质。
长期以来，各级工会始终把职工身心健康摆在维权服务工作突出位置，精准回应广大职场人群久坐劳损、身心疲惫等健康痛点，特别是新就业形态劳动者颈椎腰椎劳损、精神高度紧绷、作息紊乱等典型职业伤病，通过打造轻量化、易普及的工间健身项目，丰富职工精神文化生活，舒缓工作压力，切实增强职工获得感、幸福感与归属感。本次全新推出的工间太极操，便是工会“工间动起来”职工健身品牌的升级力作，延续“工间操+非遗传统武术”特色创新模式，兼顾灵活就业群体的作业特点，依托中华传统养生文化提升健身趣味性与实用性。
整套功法特邀太极拳名家、国家级社会体育指导员陈小宝牵头创编，深度萃取太极拳、五禽戏、八段锦、古法导引术、养元操等传统养生功法核心精髓，筛选适配各类生产生活场景的舒缓动作，经科学整合、规范编排而成，兼具深厚传统文化底蕴与现代职场实用价值。操法内容先后通过运动医学、体育教育、中医理疗多领域专家联合论证，先期在北京、河北、浙江多地工会试点推广，参与职工普遍反馈动作简单易学、舒展放松效果突出。
工间太极操分为初、中、高级三大部分，每篇各设8式动作，全套合计24式，全程无需任何健身器械辅助。职工可结合自身工作节奏、身体状态灵活分段练习，碎片化时间就能舒展筋骨、调养身心，真正做到“工位可练、随时能健”，适配不同年龄段、不同身体基础的全体职工。
为保障教学资源直达基层、惠及千万职工，官方搭建全媒体推广矩阵：自发布之日起，“职工之家”APP、全总视频号、新华社客户端、学习强国、工人日报、中工网及各地工会宣传平台，每周三中午同步更新一期教学视频，并开设线上跟练直播课堂，手把手指导职工规范习练、培养长期健身习惯。待24期完整教学内容推送结束后，全套工间太极操教学资源将全网永久免费开放，让优质公益健身资源下沉一线，打通职工健康服务“最后一公里”。
此前工会打造的职工“工间咏春操”在2025年走红全网，累计浏览量突破3000万次，收获职工广泛好评。此次“工间太极操”的推出，将进一步完善工会职工文体健身服务体系，以常态化健身活动筑牢职工健康防线。
来源：全国工会融媒平台（工人日报记者 郝赫）、全国总工会
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