日本女星远藤新菜1994年10月3日出生于东京都。 她是英、日、爱尔兰混血，小学起学习爵士舞。2013年出演电影《海镇》出道，2014年在《non-no》模特选拔赛中获亚军并成为专属模特。
早期参演了《kowabana女王的收藏》《死亡陷阱》等恐怖悬疑片。2015年主演校园喜剧《吊丝骑士》，饰演学生会会长美崎静香，开始受到关注。
在2016年，她迎来事业关键一年。主演剧情片《无伴奏》首次挑战激情戏；在喜剧片《东京不热》中饰演女优小野静初；主演科幻喜剧《时空送货人》饰演机器人杀手Kiss。
2018年主演悬疑片《恶魔》，出演爱情片《橘子酱男孩》及奇幻喜剧《八岐大蛇》（饰演忍者继承人服部桃子）。
远藤新菜的作品中被明确提及涉及“大尺度”或“激情戏”的主要是2016年《无伴奏》 ，这部电影是她与斋藤工共同主演，首次挑战激情戏。该片曾参展哥德堡国际电影节，是她演艺生涯中因尺度问题引发讨论的代表作。
在电影《无伴奏》中，远藤新菜的表现获得了不少讨论。这不仅因为这是她首次挑战激情戏，更在于她如何为角色注入了特别的感染力。远藤新菜饰演高宫艾玛 ，是斋藤工饰演的“祐之介”的恋人。在1969年日本学生运动的背景下，这段关系构成了复杂的四角恋。有影评分析，艾玛这个角色在情感纠葛中带有悲剧色彩，甚至被形容为爱情中的“祭品”，这也让她的戏份更有深度和张力。她与斋藤工的对手戏被评价为展现了人物特有的美和内心强烈的感情，而非流于表面。片中有一幕“在车里换衣”的镜头被提及，用以展现艾玛沉浸于爱情时那种“一根筋”的直率性格。作为首次挑战，她坦言紧张，但展现了全力以赴的强烈觉悟，给合作方留下了深刻印象。
总的来说，远藤新菜在《无伴奏》中并非简单地完成“尺度”要求，而是通过这场重要的对手戏，立住了角色形象，展现了自己作为演员的潜力。 这份表现也让她成功撕掉了单纯“模特”或“宅男女神”的标签，拓宽了演艺道路。
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