尿羞的本质是一种毒性羞耻感，按照霍金斯能量层级表，接近死亡的层级，羞耻感不是问题，羞耻是一个信使，提醒我们抱持了一些负面的信念(比如觉得自己不够好？不被人喜欢？觉得自己不被爱？是有瑕疵丢人的存在？)
有什么样的念头/信念就会生出什么样的情绪感受
如果你的信念是“我很棒，我认可我自己！，我不完美但依然值得被爱，我本然的样子就值得被爱”当你足够认可自己，接纳自己，别人对自己的看法和目光就会减少的很弱很弱
我们跟别人的关系，万物的关系，本质都是自己跟自己的关系。
我们所在意的别人的看法评价，其实都是自己对自己的苛责和攻击，因为外面的其他人只是我们内心的镜子，反射出我们内心对自己的看法和信念

很多人纠其一生，都在跟感受在做纠缠，我们不愿意接纳尿羞(那份羞耻感)，不愿意面对那份糟糕的感受，可是尿羞(羞耻感)，作为一个信使，会不断的提醒我们，我们内心深处的信念系统发出了警告出现了问题，我们需要带着自己的觉知，去照见那片被我们忽视很久的心灵暗角，看见是光，是爱，是疗愈尿羞(羞耻感)的开始

每个人的生命，若比喻成一颗大树，尿羞这个症状属于其中一根树枝，树根是什么？是顽固根深蒂固的负向信念。
我也有很多的负向信念，比如“觉得自己不够好”“觉得自己不完美就不值得被爱”，“觉得自己没有异性喜欢自己”“不值得拥有美好”
我随便举一个例子，若我抱持着觉的自己不够好这个信念的树根，我的整个生命会长出一颗什么样的大树？
第一亲密关系会出问题，从小看到漂亮女生不敢说话，跟异性也不太好说话，前面谈过2次恋爱都是被甩被分手。
跟其他人的关系。总是会试图遮掩着自己，像带着一副面具，把自己包裹的严严实实的，别人根本看不到我的心和真实的存在，因为我早已封闭了自己，像一具行尸走肉，空有形体，却少了一个鲜活灵动的心❤。很容易会活在别人的看法和评价里，容易形成讨好型人格，不好真实表达自己的需求和感受。本人从小面对邻居，害怕被邻居的目光注视，仿佛别人看到我就是让人羞耻丢人的存在。
跟财富事业的关系，一个怀着“我不够好”“我是羞耻的存在”等等负面信念的人，是会真正阻碍一个人世俗的成功的。不需要别人困你，毒性羞耻感和背后的信念，就是一座思维感受牢笼，困你真我。有形的牢笼可以借助外力打开，无形的心牢只有自己可解。本人前面工作也是很遗憾被辞退收场。
从一个点，照见一个面。从一个病殃殃的树枝，看见整棵大树的面貌。我是如此每个人又何曾不是呢。
其实我是一个极度社恐内向又容易羞耻的人，但是我偶尔可以表现成一个社牛的样子，曾经坚不可摧的旧的负向信念已经慢慢减少对我的影响了，新的信念种子也已生根伸展出了枝桠。