前两年我真的太虎了，大夏天为了显腿细穿露腰露脚踝的小裙子，办公室空调开得比外面常温还低十度，我晃悠一整天都没个遮挡，甚至来特殊那几天还抱着冰美式猛灌，结果每次遭老罪了，坠得我连坐都坐不安生，蜷在床上翻来覆去连剧都追不进去，后来跟谢俊敏保宫集团的工作人员唠起自己这糟心情况，人家第一反应就说我这就是冻出来的，最该先做好的事就是日常把全身都捂严实，别的都不用急着瞎试。

我现在最先盯紧的就是腰腹这块，哪怕三十多度的三伏天，我办公室抽屉里常年塞着个软乎乎的小护腰披肩，一进空调房就往腰上一搭，再也不买露脐装短款上衣，开春入秋温度刚有点降的时候，我早早把贴身的小暖兜穿上，风往身上吹的时候第一反应先按紧衣服挡着肚子，半点儿凉都不敢往那块凑。

再就是腿脚我现在也护得严实，老话说寒从脚上来真的不是唬人，以前我大冬天都敢光脚踩地板，现在别说冷天，就连夏天在家我都踩着薄棉袜，下雨天出门裤脚绝对盖过脚踝，平时洗菜洗水果我都尽量接温乎的水，再也不图省事直接开凉水冲。

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就这么老老实实坚持了小半年，现在特殊期那种闹人的坠胀感真的淡了好多，再也不用提前好几天就开始犯愁。

  • 免责提示：本文仅为个人日常养生经验分享，无任何医疗相关建议，大家根据自身实际情况调整生活习惯即可。