我通过手机屏幕浏览到了朱迅在2026年全国肿瘤防治宣传周这个活动当中，公开分享了她的抗癌经历。
她与癌症这个疾病相伴共存已经有20年的时间了，她是从2007年确诊甲状腺癌之后，一直到现在都处在康复的过程当中。她着重强调了“早防、早筛、早治”这三个方面，并且认为它们就是自己能够活下来的关键缘由所在。
朱迅在14岁那年就主持了央视的节目，到了17岁又出演了《摇滚青年》这部作品，火遍了大江南北。
但她后来选择了到日本留学，在那里她从事过端盘子、洗厕所这一类的工作，都亲身经历过。
在日本的那段时间里，她一边上学一边在NHK电视台担任主持工作，但后来被查出患有血管瘤，于是做了相关的切除手术。
因为母亲生病这个缘由，她辞去了工作回到了国内，从零开始考进了央视，她不断纠正自己的发音，最终站上了春晚的舞台，还拿到了金话筒奖。
在2007年的时候，她被确诊为甲状腺乳头状癌，肿瘤所在的位置相对靠后，就紧贴着声带，这个情况对于一位主持人来说，所带来的打击是毁灭性的。她当时先把工作上的事情给完成了，然后才去做了手术，并且手术之后仅仅过了15天，她就回到了电视台录制节目。
在20年的时间当中，她经历了7次手术以及放化疗，像掉发、吞咽困难、身体无力这些状况，她都一一咬牙撑过来了。
她从来不在镜头面前表现出自己脆弱的一面，观众们所看到的，始终都是那个笑眯眯的朱迅。
她把康复这个过程称作“生命的系统更新”，并且开始跑步这项运动。
从最开始只能跑几百米，逐渐进步到5公里、10公里，到最后她跑完了多个半马和全马。即使脚受伤了，她也坚持跑完了全程，她表示一旦跑起来，那些烦心事就都没有了。
她总结出了两个习惯：一个是坚持“七分饱”的原则，也就是不吃撑，让肠胃获得休息的机会；另一个是“不吃烫食”，因为烫食会损伤食道黏膜，从而增加癌变的风险。
这两个习惯，她坚持了十几年的时间。
她认为癌症是一种慢性病，需要长期进行管理。每年她都会按时做定期的体检，尤其是甲状腺超声以及胃肠镜这类检查。
她认为只有做到早检查、早处理，才能够活得更长久一些。
她的故事听起来非常真实，她并不是一个对抗癌症的英雄，而是把癌症当作生活的一部分，治疗、锻炼、工作这些方面都照常进行。
她告诉我们，人终将要去面对死亡这件事情，但我们可以做到在有限的时间当中，把生活过得有质量一些。
进行高强度的跑步这项运动，需要得到医生的专业指导，普通人在开始之前应当先评估自己的身体状况。
但是“七分饱”和“不吃烫食”这两个习惯，几乎人人都能够做到。
朱迅已经50多岁了，她的状态非常好，脸上总是带着笑容。
她用自己的经历证明了生命终将结束，但我们可以选择怎么去活。
她运用跑步、自律、乐观这些方式来面对生活，这就是她抗癌20年还能够笑着跑步的缘由所在。
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