人的一生遭遇的烦恼，大多不是事件本身带来的磨难。内心的执念过重不肯释怀，不断纠缠过往的种种经历，不断自我消耗就是痛苦的根源。不停回想过往的得失，看似是梳理过往的经历，实则是不断地惩罚自己。

不少人结束一段感情之后，长久保留过往的聊天记录。对外宣称留存一份回忆，生活的节奏却就此停滞不前。人们本能地抗拒一段关系的落幕，不愿意承认全身心的付出没有收获想要的结果。不断自我欺骗抱有不切实际的幻想，一遍遍回想过往的细节，不断揣测对方的心思，无形之中加重内心的负担。

心智走向成熟的过程，就是不断剖析内心执念的过程。人们放不下一段经历，有时候并不是舍不得对方本身，更多的是不甘心自己的付出付诸东流，接受不了生活突如其来的变故。生活当中很多负面情绪的产生，都是自我内心消极解读造成的。别人的沉默不等于否定自己，他人的离开也不是对自身价值的全盘否定。

一味沉浸在过去当中只会浪费宝贵的时光。怀念过往可以，但不能让回忆左右自己的生活。收回过度放在别人身上的精力，专注经营自己的日常。认真对待工作，培养个人的爱好，调整好自己的心态。一个人足够独立强大，就不会轻易被外界的变故扰乱心绪。懂得取舍放下包袱，从容平淡地度过往后的岁月。