现年49岁的前TVB新闻主播方健仪，自2012年告别电视台后，事业发展愈发多元。除了自主运营网络节目《女人方言》外，她身兼活动司仪、节目主持及公关培训导师等多重身份，跨领域发展表现亮眼、成绩斐然。一向给外界独立干练、女强人形象的她，近日在专访中首度公开罕见过往，坦言大学期间患上抑郁症，严重到被迫暂停学业，历经半个学期的治疗调整，才逐步走出人生低谷。
彼时大众对情绪疾病认知匮乏，她的父母也未能及时察觉问题根源，仅安排她前往澳门旅行散心。紧凑的行程安排不仅没能舒缓情绪，反而加重焦虑症状，导致病情反复恶化，最终她被迫休学半年休养。方健仪形容，那段灰暗时光如同坠入深井，她一度执着依靠自身意志力硬扛，却深刻体会到，人生不少困境，单凭努力根本无法突围。直至亲友引荐，她寻求专业医师介入治疗，才迎来转机，如同困在深井中的人接住外界抛下的绳索，借力一步步走出阴霾。
这段尘封多年的伤痛过往，方健仪从未对外提及。她坦言，早前曾打算向丈夫坦白公开经历，却遭到对方劝阻，家人担心她会因此被外界贴上负面标签、遭受舆论非议。不过随着年岁渐长，步入将近半百的阶段，她的心态彻底释然蜕变，坦然接纳曾经不完美的自己。如今她希望以过来人身份分享经历，鼓励当下被情绪困扰的人群，呼吁大家直面低谷、无需畏惧，自己能够跨越的难关，所有人都有机会战胜。
历经低谷洗礼，方健仪如今早已与压力和解，将其视作相伴已久的“老友”。即便主持大型活动前仍会难免紧张怯场，她也不再抵触负面情绪，学会坦然接纳身心的真实反应。她特别感谢丈夫的悉心开导，过往受感情经历影响，她始终固执认为流泪是软弱的表现，即便观看悲情影片，也会强行强忍情绪。而丈夫的开导让她彻底改观，明白人性本有喜怒哀乐，人人皆有脆弱时刻，情绪流露从来不是懦弱，普通人本就不是毫无破绽的机械，拥有情绪才是最真实的常态。
谈及获取快乐的人生真谛，方健仪分享了艺人友人的感悟：人之所以心生烦恼、郁郁寡欢，根源往往是不懂接纳与释怀。身为长期曝光的公众人物，她常年面对各式网络评价，也曾遭遇不少尖酸调侃，有网友戏称她脸型方正、声线粗犷，吐槽她年纪偏大、外形不及新生代女主播亮眼。
面对各式负面声音，方健仪展现超高情商与通透心态。她坦然表示，外界的评价皆是客观事实，从小身边亲友多夸赞姐姐容貌出众，自己早已接纳自身外形普通的事实。她坦言，世间本无完美之人，敢于直面自己的不完美、坦然接纳自我，不仅能化解他人的偏见，更能让自己活得松弛自在。如今的她彻底放下执念，坦然拥抱所有缺憾，心境豁达从容，活出了通透自在的人生状态。
2012年，她离开TVB转任香港廉政公署高级新闻主任，2014年约满离职后重返香港电台主持节目，并跨界参演《诡探前传》《导火新闻线》等多部影视作品，目前活跃于演艺与司仪领域。
她年轻时偏爱高大外形的伴侣，择偶侧重外貌条件，进入TVB跑外勤期间结识任职新闻工程岗位、年长自己七岁的洪楚恒，对方做事热心细致，共事时会留意生活小细节照料她，在她遭同事当众斥责陷入低落时贴心陪伴开导，二人慢慢互生情愫，坊间曾流传她主动追求男方的说法，她多次澄清实际是男方主动追求，相恋后感情稳步升温，2010 年二人登记成婚。
婚后相处恩爱和睦，但生育观念长期存在分歧，丈夫一直盼望养育孩子，方健仪出于个人规划坚定选择丁克，坚持掌控自身生育节奏，2025年她晒出宽松穿搭合照被误传怀孕，本人幽默辟谣打消外界猜测，结婚十余年间二人极少传出矛盾绯闻，闲暇结伴出游共度纪念日，磨合观念差异、互相包容彼此想法，踏实经营二人家庭生活。
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