你有没有过这样的晚上：心里乱糟糟的，想找个冥想应用帮自己平静下来，结果打开应用商店，翻了半小时，更焦虑了。

不是没有选择。是选择太多。

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几百个应用都在说同样的话：跟着我呼吸，跟着我放松，跟着我睡个好觉。你一个个点开截图看，又一个个退出去，最后手机屏幕的光照在脸上，心里的烦躁一点没少，反而多了一种"连选个应用都这么累"的无力感。

这不是你的问题。是当一个人已经焦虑的时候，选择本身就成了一种负担。

最近，为了找出真正适合焦虑人群的冥想应用，有人一口气试了五款——Exhaleio、Calm、Headspace、Insight Timer、Balance，从简单程度、冥想和呼吸选项、睡眠支持，以及压力时刻用起来顺不顺手这几个维度做了比较，结果有点出乎意料。

先说结论：他最想推荐给焦虑人群的那一款，不是内容最多的那个，甚至恰恰相反——是五款里内容最少