有没有那么一瞬间，你明明很累，却还是忍不住刷手机？

不是因为有重要消息，也不是因为无聊。只是把屏幕划上去、再滑下来，这个动作本身，就能让你暂时躲开脑子里那些乱糟糟的情绪。

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你以为是意志力不够，其实不是。你只是太害怕安静下来之后，某些感觉会涌上来。

忙碌了一天，深夜躺下，你宁愿让短视频填满最后一点清醒，也不愿意面对那个空荡荡的自己。

手机不是问题。问题是你把“不去感受”当成了保护自己的方式。

有些情绪，躲得了一时，躲不了一世。或许今晚，可以试着放下手机，陪自己待一会儿。