一到冬天手脚冻得跟冰棍儿似的，捂在被窝半天都缓不过来，这种苦谁懂？要想冬天不遭罪，立秋这天就得动起来，阳气足才不怕冷。我那年就是听了过来人的话，从立秋开始每天坚持煮水喝，连着喝了好些天，真就把寒气给逼出去了，那年冬天过得格外舒坦。

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这到底是个什么神仙法子？其实就是几杯热乎乎的茶。先说说那个肉桂苹果茶，取一个苹果，千万别削皮，切掉核切成片，锅里放一点点白砂糖，小火慢慢搅化，等糖变成诱人的焦糖色，把苹果片倒进去翻炒出汁水。这时候加一勺锡兰肉桂粉，倒水煮开，丢一个红茶包进去稍微煮会儿。那股子肉桂混着红茶的香味儿飘出来，喝上一口，暖流顺着嗓子眼直接流进肚子里，浑身上下都通透。

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再给您介绍个好方子，黄芪麦冬茯苓茶。抓四五片黄芪，一小撮麦冬，再来几块茯苓和几片红枣，食材简单水冲冲干净就行。把它们一股脑全扔进杯子里，滚烫的开水一冲，盖上盖子闷上十五分钟。黄芪自带一股豆香味，麦冬清甜，红枣也甜，根本不需要放糖。白天把它当茶喝，喝完身上暖烘烘的，干劲十足。

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最后还有个姜枣桂圆茶，早上喝一碗，一整天手脚都是热乎的。拿几片姜，五六颗剥壳的桂圆，四五颗剪开去核的红枣，一小撮枸杞，还有一小块红糖。把姜、桂圆、红枣先下锅煮十五分钟，最后放枸杞和红糖，煮到红糖化了就能关火。这几样东西凑在一起，那可是驱寒保暖的绝配。