今年的10月8日是第26个全国高血压日，主题是“健康生活，理想血压”。据国家心血管病中心的数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率已达27.5%，也就是说大约每4个成年人中就有1人是高血压患者，患病人数约为2.45亿。
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高血压患病率这个数字放到老年人身上则更高，据统计中国60岁以上老年人高血压的患病率将近50%，80岁及以上的高龄人群则高达90%，现在有老人的家庭可以说家家户户都备有血压仪，血压仪的种类也各有不一，有备电子血压仪的，有腕式血压仪的，还有用水银血压计的，到底哪种更合适呢，又该如何正确测量血压呢？
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【注：我国的高血压判定标准为：在没有吃降压药的情况下，不在同一天的3次血压测量，收缩压≥140mmHg（也就是咱们老百姓常说的高压）、舒张压≥90mmHg（也就是咱们老百姓常说的低压），就可诊断为高血压了。】
如何正确测量血压
血压监测的方法有三种：诊室血压、动态血压、家庭血压。其中，动态血压和家庭血压又称为诊室外血压。近年来，诊室外血压在高血压诊断治疗中的作用凸显，这里我们主要为大家介绍如何监测“家庭血压”。
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①血压计的选择
家庭血压推荐使用经过认证的上臂式家用（或医用）自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。
②测量的时间
最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。
③初诊或血压不稳者的测量
对初诊高血压患者或血压不稳定高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2~3遍，取平均值；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。
④血压平稳者的测量
血压控制平稳且达标者，可每周自测1~3天血压，早晚各1次。
可借助血压日记表详细记录每次血压的日期、时间，应尽可能向医生提供完整的血压记录，可同时记录脉率。
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高血压发病年轻化趋势非常明显，30岁左右的高血压患者已经屡见不鲜，为了自己和家人的健康，请定期测量血压，或者提醒父母家人定期测量血压。
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