色拉寺全称色拉大乘寺，坐落于拉萨北郊色拉乌孜山麓，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，与哲蚌寺、甘丹寺并称拉萨三大寺。这里最负盛名的辩经仪式，是藏地鲜活的信仰图景，非常适合想深度感受藏传佛教文化的游客。

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出行与票务

开放时间 9:00-17:00，16:30 停止检票，门票单次有效。旺季（4-10 月）50 元，淡季（11 - 次年 3 月）25 元；学生半价，60 岁以上老人、现役军人凭证免票，藏历十五全寺免费。市区可乘 16、24、25 路公交直达，车费 2 元；打车约 20-30 元，20 分钟可达，旺季不建议自驾，车位紧张。

经典游览路线（3-4 小时）

  1. 上午逛殿堂：9 点入园，先至核心的措钦大殿，108 根巨柱撑起的殿内，供奉着 6 米高的强巴佛，壁画与唐卡色彩绚丽。随后去杰扎仓的马头明王殿，这里是信众祈福圣地。麦扎仓的佛像与经卷同样值得驻足，上午人少，便于静心观赏。
  2. 午后看辩经：这是色拉寺的灵魂。周一至周六 15:00-17:00 在辩经场举行（周日无，雨天可能取消）。僧人两两一组，击掌、踏步、挥袖，以激烈的方式辩论佛理。可手机拍摄，但严禁闪光灯、相机，切勿越线干扰。西侧石阶是俯拍全景的绝佳机位。
  3. 傍晚登后山：辩经结束后沿转经道上后山观景台，半小时可达。夕阳下，色拉寺的红白建筑群与远处的拉萨城交相辉映，经幡猎猎，是拍摄日落的黄金时刻。

美食与住宿

寺外有不少藏餐馆，藏面配甜茶是地道组合，人均 20-30 元。住宿推荐市区的八廓街或布达拉宫周边，选择丰富，往返交通便利。

注意事项

  1. 着装得体，穿长裤或过膝长裙，不可穿吊带、露肩装，进殿不戴帽、不喧哗、不踩门槛。
  2. 高原地区避免剧烈运动，提前备好抗高反药物与防晒用品。
  3. 尊重当地信仰，佛像、经书等宗教物品严禁随意触摸、拍摄。
  4. 备好现金，部分小店可能不支持移动支付