作者 | 陈振
来源 | 财经八卦（ID：caijingbagua）
引言：这届打工人，被一个网红吃播给整破防了？
有不少为了保持身体健康的年轻人，都在严格地控制自己的饮食，即便是特别馋的时候，也只能刷直播看吃播吃得“津津有味”，就当自己“云试吃了”。
这样下来，不仅能让自己过把“视觉盛宴”的瘾，还能警示自己，这种胡吃海喝的方式，很有可能让自己的身体多受罪。
本以为吃播们每天摄入的碳水量爆炸，身体指标肯定没那么健康，可偏偏有一个享誉吃播界的博主“良子”，前段时间晒出了自己的体检报告，最基础的血压、血脂、血糖，居然都是意料之外的正常。
于是不少网友开始纷纷绷不住了，敢情自己戴着智能监测设备，用来监测身体各项指标和参数，一日三餐都在严格“吃草”，就连打工续命水都只敢喝无糖的，下班以后还得拖着疲惫的身体去健身房撸铁。
结果到头来，体检报告还不如一个经常大量摄入碳水的吃播。
这样一来，越来越多拥有健康焦虑的年轻人，或许会更想依赖智能监测设备，事实上也是如此。
据IDC发布的报告显示，去年我国腕带设备市场（含智能手环和智能手表）出货量达到7390万台，同比增长了20.8%。
其中，智能手表的出货量为5061万台，同比增长了17.2%；智能手环的出货量为2329万台，同比增长了29.4%，比同期的智能手表出货量足足高出了12.2%。
这样一看，光是去年一年，我国腕带设备市场按照7390万台的年出货量计算，每天就有超20万台智能设备流入市场。
所以这些智能监测设备，到底给了这届年轻消费者什么，而我们隐约之中又为此付出了什么。
买的那一份设备
是一份能看到的“安心”
说句实在的，现在大多数人买一款手表或者手环，真不只是冲着能随地切歌、看天气预报或是更方便查看信息去的。
大家现在更看重的是，这些设备上的“睡眠监测”、“卡路里消耗量”以及“压力预测”等功能，它们总能给人带来一种安心感，毕竟是把一些自己没办法直观感受到的东西，变成可以看到的数据。
如果显示的睡眠数据达标，自己心理就能踏实许多，突然感觉上班都有劲了起来，这种踏实感，才是这些监测设备真正吸引消费者的重要原因之一。
如今市面上也涌现了不少的智能穿戴公司，这些企业也正是看到了这个市场的宏伟前景，都想着分一块“蛋糕”。
就拿WHoop来说，这是一家专门从事无屏穿戴设备的公司，做出的成绩更是惊人，数据显示今年三月，企业完成了5.75亿美元的G轮融资，投后估值高达101亿美元，且拥有全球超250万会员。
更难得可贵的是，这上百万的会员，平均每天会打开APP的频率超过了8次。
简而言之，这250万人，每天至少对自己的身体指标的关注程度，高达8次以上，这也代表着这群用户，会在早上醒来的第一眼先看数据，午饭时间和加班也会关注，甚至半夜迷迷糊糊醒来也得下意识看两眼。
佩戴监测设备的消费者都有同感，这种行为已经成为了生活中的一部分，哪怕大多数时候数据都在平稳的状态之下，但就是拗不过下意识的举动。
似乎在关注数据的那些时间里，是在百忙之中给自己一个关心身体的理由。
如果某些数值偏低，也能给自己一个强迫自己休息的借口，不至于觉得休息一会就会感觉到自责。
这些是不能被忽视的，买了设备能了解数值，更是想给自己一个应该做些什么的理由。
IDC还有个数据显示，500到1000元价位段是成人智能手表市场增速最快的区间，这事儿其实挺心酸的，可能这届打工人，连“我累了”都需要买一块监测设备来时刻提醒自己。
其实这笔账不难算，年轻消费者花个大几百、甚至大几千，买的是一份“认真对待自己的交代”，而且大家能支付得起这份交代，对大城市里的打工族来说，差不多就是一顿火锅到两顿火锅的价钱。
不贵，但也不便宜，毕竟消费者买的不仅仅是实用价值，还有心理价值。
但是，安心归安心，有个事儿大家必须得清楚，那就是身上那个监测设备，到底准不准？
智能穿戴设备监测不能替代医学检查
几分真几分假
国家卫健委开的新闻发布会，有一段特别关键的话，大概传递出来的信息是，智能穿戴设备确实可以用于日常的监测，但还没办法成为诊断和治疗的依据，也暂时没法替代专业的医学检查、检验。
不少人会因为设备给出的睡眠数据而感到焦虑，但实际上，设备监测睡眠，本质上是得依靠佩戴者的动作、心率、血氧这几个方面结合起来“推算”的，而这些数据，和医院的脑电图做专业睡眠监测，相差得非常之多。
而且设备上能看到的血氧和血压数值，在真正意义上，只能算得上是一个“估算值”，并不能和临床测量值混为一谈。
但不少用户还是有一样的烦恼，如果数据低于自己心里的理想值，整个人就开始想着怎么紧急补救，下意识地连咖啡也不喝了，午休是一定要睡够30分钟，晚上的酒局也是打死不去的，仿佛数值不是一个建议，而是命令。
或许自己身体没那么糟糕，但看到数值不理想的那个瞬间，心情就开始焦虑了。
所以最重要的还是，如果只是一次两次的数据不理想，不用太过于在心里兵荒马乱，人体的指标是有波动的，特别是打工人这个群体，有时候睡得不好、哪天应酬喝多了，数据就会没那么好看，但这不能单方面地定义你的身体就是生病了。
智能监测设备的存在，最重要的价值不是某一刻的数值，而是日积月累的记录，设备的身份更应该是身体健康里的辅助，而不是医生。
一旦设备提醒你这周睡眠时间比上周少，这样一来用户应该想的是，是不是咖啡喝多了，工作压力太大，从而再去调整，这才算有价值的提醒，而并不是盲目靠着数据就认为自己身体在拉警报。
毕竟这些监测设备也有前提条件，佩戴方式和电光传感器等等，都有可能会受到外界因素的干扰导致测量不准确。
设备给的是参考，身体给的才是信号。
可现实中WHOOP那250万用户每天打开 App 8次，哪怕已经是不需要屏幕的设备了，却还是没有消除深层的焦虑，顶多只是把焦虑从手腕搬到了手机屏幕。
有人为了睡眠数值，会更焦灼；为了运动量达到正常指标开始深夜暴走，但请注意，不要让一个本来是帮大家建立健康习惯的工具，反过来折磨自己的身体。
这事儿真的值得每个人停下来想一想，到底是用户在用设备，还是设备在用你？
如果说前面两笔账还算温和，那第三笔账就有点扎心了，很多人没意识到，买设备只是开始，后面还有的是花钱的地方。
比设备更贵的
是背后的“隐形费用”
咱们先来看看一个智能穿戴设备的反例，当年大火的“苹果Vision Pro”智能眼镜，2024年上市的售价为3499美元，全年全球销量39万台。
只是热度散去后，销量一路下滑，到了2025年第四季度，IDC预测这款设备的出货仅4.5万台。
甚至有机构预测，这款智能穿戴设备，截止到今年4月底，其全球销售量仅约60万台，可以说是苹果近几年最惨淡的一款硬件设备。
再怎么牛的技术，戴不住也没有用，只有更适合消费者的智能穿戴设备，才可能让更多人心甘情愿地买单。
就好比最近只需要戴在手指上的Qure 戒指，得到了消费者的普遍认可。
官方数据显示，截止到2025年11月，这款戒指的销售量已经突破550万枚，仅短短一年就卖了近 300 万枚，而oura的付费会员更是预估会超过 500万。
但“戴得住”仅仅是硬件的事情，在软件层面上，“订阅制”悄悄成为行业的流行玩法。
WHOOP就是个典型，手环本身并不算贵，一般以“赠送套餐”的方式销售，但是用户需要付费按月／年买“会员”，才能在 App 里看到完整的数据。
一旦停掉了订阅，设备虽然还在自己手上戴着，但是App 的功能被停掉了，这种销售方式，也让WHOOP 2025 年预订量增长 103%，年底年化预定量（硬件+会员等预付费总额）达11亿美元。
这个水涨船高事实本质就在于，硬件是一次性的，订阅可以是永续的。
用户留在App中的睡眠、恢复、训练数据都在云端，一旦离开了这个生态就功亏一篑，所以想继续使用就只能乖乖地订阅续费。
对厂家而言，技术迭代快，产品更新频率也就更高了，他们渴望的是用户越快换上下一代，下一代能测血压、测血氧，下下一代能测血糖，每一代都仿佛在制造一个焦虑：“这旧手环没测血糖趋势的功能，但新款有。”
所以消费者在被“新功能”吸引之前，先犹豫一下，想一想这个功能是不是每天都会用？
给出的结果能不能正确看待？可以完全替代医院的检查吗？
如果答案都是“不确定”，那么这新设备大概率会成为一堆抽屉里的吃灰电子产品。
一个设备的成本绝对不是标价上的几百几千，还有持续的订阅费、换新产品的隐性成本、为焦虑而多次打开APP，持续消耗出来的注意力成本。
这些“隐形费用”摊到每一天，会让用户意识到，为了“健康数据”这件事所付出的，远比想象的要多。
写到最后
总的来说，不管是网红吃播博主的全绿检查单，还是热销的智能穿戴设备，一定程度上，算不上是“狂造碳水”的玄学，而是健康这件事，数据只是副产品，生活方式才是真正的重点。
这帮拼命刷数据的年轻人，可能往往正过着相反的生活：熬夜、久坐、咖啡续命、外卖度日，然后指望手环提醒我们“该起来了”“该运动了”。
用算法的鞭子抽打一个已经被生活抽打得够呛的身体，这事儿从根上就拧巴。
可穿戴设备会继续存在，会继续进化，会继续收集我们的数据，这也许是个不可逆的趋势。
问题不在于“要不要戴”，设备是中性的，数据也是中性的，把它们当成工具的人，得到了便利；把它们当成判定标准的人，则可能无形中交出了生活的主动权。
这世上最顶级的“健康科技”，从来不是手腕上那块表，而是知道什么时候该听表的，什么时候该听自己的。
对此，您怎么看？欢迎评论区留言讨论，发表您的意见或者看法，谢谢。
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