来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
立秋刚过，申城却还没完全褪去暑热，台风又来凑热闹——忽冷忽热的气温、潮湿与干燥交替的空气，再加上台风天带来的强风暴雨，让身体遭遇多重“健康考验”。
结合节气特点与本地天气现状，这几类常见病一定要提前预防：
感冒：病毒更易“找上门”
立秋后昼夜温差拉大，台风过境时气温骤降，一冷一热容易导致免疫力波动；同时，干燥空气会削弱鼻腔屏障功能，而台风天室内通风减少，病毒更容易在密闭环境中传播。
✅防护要点：
台风天外出及时更换湿衣物，回到家先喝一杯温水暖身；
勤洗手、勤通风，避免用手直接触碰口鼻；
均衡饮食，多补充维生素C，增强机体抵抗力。
过敏：别忽视“隐形过敏原”
立秋本就是过敏高发季，台风带来的强风会将户外花粉、灰尘吹进室内；同时，潮湿环境容易滋生霉菌，空调滤网积尘也会加重过敏反应，诱发鼻炎、哮喘发作。
✅防护要点：
台风天尽量关闭门窗，减少室外过敏原进入；
定期清洗空调滤网，床单被褥可用热水浸泡杀菌；
外出佩戴口罩，回家及时清洁面部和鼻腔。
腹泻：台风天更要守好“入口关”
台风天容易导致水源、食物被污染，轮状病毒等病原体趁机作乱，尤其是婴幼儿肠胃娇嫩，更容易引发秋季腹泻。
✅防护要点：
台风天避免购买露天摆放的食材，食物要彻底煮熟再食用；
婴幼儿餐具单独清洗消毒，母乳喂养的妈妈要注意乳头清洁；
及时接种轮状病毒疫苗，增强孩子的特异性免疫力。
心脑血管疾病：疾病发作风险升高
台风天气压变化大，早晚低温会使血管收缩，血压波动明显；加上台风天容易让人心情烦躁，双重刺激下，心脑血管疾病发作风险大幅升高。
✅防护要点：
早晚注意添衣，尤其要做好颈部、头部保暖；
保持情绪稳定，避免因台风天气产生焦虑情绪；
高血压患者密切监测血压，遵医嘱按时服药，不要擅自调整药量。
立秋后的养生，既要顺应节气变化，也要结合本地天气特点。做好防护，才能安然度过这段“多事之秋”~
医学指导 | 上海市医学会科普专科分会
编辑 | 悠然
热门跟贴