齐鲁网·闪电新闻8月10日讯8月10日，山东省卫生健康委员会“鲁医健康说”健康知识发布会在济南召开。本次发布会主要围绕学生常见病，介绍儿童青少年视力、心理、体重、骨骼、口腔等方面健康知识。

山东省精神卫生中心儿少医学中心副主任医师殷爱华在发布会上介绍，暑假期间，的确存在一些孩子长时间使用电子产品的现象，引起了家长担忧。电子产品之所以容易吸引儿童青少年，是因为其中包含即时反馈、成就体验、自主选择和社交互动等因素，能够满足孩子成长过程中的部分心理需求。对此，如果只是简单地告诉孩子“游戏没有意义”“玩手机就是浪费时间”，往往很难解决问题。因此，家庭教育的重点，是要在尊重孩子发展需求的基础上，帮助孩子培养合理使用电子产品的能力。

首先，把亲子关系从“对抗关系”调整为“合作关系”。家长可以问孩子：“你为什么喜欢这个游戏？”“你觉得什么地方最有意思？”“你觉得每天使用多长时间比较合适？”了解孩子为什么离不开电子产品。同时，观察电子产品的使用是否已经影响了孩子的学习、睡眠和正常生活，进一步判断，孩子使用电子产品是正常娱乐，还是已经出现了明显失控。

其次，制定电子产品使用规则。在小学低年级阶段，孩子正处于规则意识和自我控制能力发展的阶段，家长需要给予更多陪伴和指导，做好孩子使用电子产品的“过滤网”和“计时器”，帮孩子筛选适宜的网络内容，把控电子产品使用时长。小学高年级至初中阶段，孩子逐渐具备更强的控制能力和自主意识，电子产品使用管理可以从家长单方面安排，逐步转向亲子共同协商，确定使用时间、使用场景。高中阶段，青少年自主意识进一步增强，手机和网络逐渐成为学习和生活的重要组成部分，家长要从“控制使用”逐渐转向“培养自律”，可以与孩子讨论电子产品在学习、交流、兴趣发展和娱乐放松中的作用，引导孩子合理使用。

最后，帮助孩子丰富现实生活。有些家长认为，只要把手机、电脑收起来，孩子自然就会把时间用于学习。实际上并不一定，减少游戏时间不会自动转化成学习动力。如果孩子在现实生活中缺乏目标、成就感、兴趣和积极的互动关系，单纯拿走电子产品，可能只是让孩子失去了一个宣泄渠道，却没有真正解决问题。因此，要帮助孩子建立更加丰富的现实生活，让孩子在现实生活中体会到成就感、自主感和积极体验。当现实生活足够丰富、有趣时，孩子才更容易主动从网络空间回到现实世界。

面对孩子“电子产品不撒手”，家长真正要做的，不只是“管住屏幕”，更要理解孩子，维护亲子关系，建立合理边界，并逐渐培养孩子对时间、娱乐和责任的掌控能力。让孩子逐步做到“我可以使用电子产品，但我也能够控制自己；我可以享受游戏，但我也可以不让游戏控制我的生活”。让孩子逐步从他律走向自律，从父母管理走向自我管理，实现自我约束能力的成长与人格独立。

闪电新闻记者 李淼 报道