你有没有过这种感觉，明明上班没干多少体力活，但是下班后还是累得连手都不想抬一下。其实，这种感觉累的压根不是身子，而是心。

就拿那天来说，本来只想拿手机查个快递，刷了半小时短视频，跟着别人的视频一会哭一会笑，一会看到同龄人的存款余额又莫名焦虑了半天。

上周约了个久未见面的朋友吃饭，对方全程抱怨工作，阴阳我过得太闲了，回家后一整夜心里都是堵的，翻来覆去想是不是自己哪句话说错了。

这些都是因为现在外界的声音太多太杂了，消息、人情、各种各样的比较，啥都往心里装，乱七八糟的东西堆多了，可不就沉得慌吗？

以前总觉得多交朋友多凑热乎气是好事，后来才发现有些热闹根本不养人。

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一群人嘻嘻哈哈闹一晚上，回来关上门的瞬间反而空得慌，脑子里还在复盘刚才谁的眼神不对，是不是哪句话讲得不得体。还有一种人更过分，他们就喜欢否定别人，你说想休息段时间调整状态，他说你矫情不上进，你好不容易做出点小成绩，他话里话外酸你只是运气好。

老话说“静能生慧”，这句话说的并不无道理。独处就像把一杯晃浑了的水放在桌上，你不去搅它，泥沙自然就沉下去了。静下来你才会发现，之前很多焦虑都是多余的，别人的评价听听就好，不喜欢的聚会不去也没关系。

不必逼自己去融不适合的圈子，不用讨好总让你不舒服的人，把外面的声音调低一点，把心里的杂事清出去一点，你就会发现，很多时候，累都是自找的。

少跟闹心的人来往，不是清高，也不是冷漠，而是随着年纪和阅历的增长，明白了一个人的心力其实就那么点，你花在乱七八糟的事情上，就会让自己心力憔悴，所以不能随便浪费在不值得的人身上。

人这一辈子最大的福气，从来不是认识多少人、赚了多少钱，是能把自己的心安住，吃好每顿饭，睡好每一觉，能舒舒服服跟自己相处，就已经赢过大部分人了。