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佛罗里达州巴拿马城（WMBB）——每周三中午，新闻13台《健康星期三》都会带来健康健身那些事儿。

本周，Pure Platinum的私教Traycee Green和新闻13台的主持人Amelia Henderson一起在演播室聊了聊你的身体和心理在哪些方面提醒你该歇歇了。

格林说，这些迹象表明，是时候休一天心理调适假了，而且这并非软弱的表现。

  1. 你一直对上班感到焦虑。
  2. 你感到精疲力竭。压力没处理好的话，会出现精力不足、思维模糊，身体和情绪都被掏空。
  3. 你没法集中精神。在压力下，脑子一团浆糊。
  4. 你老是生病。
  5. 你动不动就发火。这说明你的心理状态可能出问题了。
  6. 很难睡着。睡眠越少，脑子越糊涂。
  7. 你的饮食习惯变了（要么暴饮暴食，要么吃得太少）。
  8. 你的工作表现变差了。感到不堪重负、压力山大。
  9. 你觉得跟周围的人疏远了。觉得没人理解你，很孤单。
  10. 你老是把工作带回家做。