前几天，我给自己做了一次测试。不是实验室里那种严肃的测试，就是坐在家里，翻开一本书，然后偷偷计时。我想知道，自己到底还能不能安安静静地读进去几页文字。结果你知道吗？整整九十秒。只有九十秒。大概一页半的功夫，我的手指就开始不听使唤地往旁边探——那里躺着手机，屏幕朝上，像一只等着被宠幸的、微微发光的矩形小方块。我甚至没有意识到自己的手动了，直到指尖碰到冰凉的屏幕边缘，心里才猛地一沉：又来了。又变成这样了。那种感觉太熟悉了，熟悉到我几乎可以预见下一秒会发生什么：打开某个软件，刷到一条没头没尾的视频，接着是下一条，再下一条，二十分钟过去，脑子里什么都没留下，反而更累了。而翻开的那本书，安安静静地躺在那里，像一个被遗弃的约会对象。

放下手机的那一刻，我特别想责怪自己。这种自责也熟悉得像是老友。自从智能手机普及以后，我们好像都学会了同一套自我审判的台词：我的注意力是不是

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