【】很多人运动时只练浅层肌肉,却忽略了深层肌肉。医生建议,#减肥怕反弹试试这3个动作#:①臀桥;②“死虫”;③“活虫”。精准激活深层肌群。肌肉质量上去了,能量消耗才会更大,减重效果更稳当~戳视频学起来↓(央视频号:#央视财经中国好医生#)( 央视频的微博视频)

减肥总反弹可能是练错了肌肉
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减肥总反弹可能是练错了肌肉