理查德·西蒙斯健身传奇一生：70年代至2024珍贵影像回顾|世纪|健身|年代|拉斐尔|理查德·西蒙斯

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有些人天生就是来吸引公众注意的，而且一吸引就是几十年，比如健身偶像理查德·西蒙斯。自20世纪70年代进入名人圈后，他就一直没离开过这个圈子，直到2024年去世。

作为一名健身教练，西蒙斯努力让锻炼变得有趣、好玩，不管什么年龄、体重还是健身目标的人，都能乐在其中。在成为健身网红之前（甚至在“网红”这个词还没出现之前），他就是众多减重超过100磅的名人之一，他的健身方法都来自亲身经验。正如他在20世纪80年代初告诉《纽约时报》的：“吃午饭时我总是第一个去排队，可一到体育课选人，我总是最后一个被挑中。那种滋味我懂。”

他作为运动倡导者吸引人的地方，就在于他身上那股真诚劲儿，让人一看就觉得耳目一新。那时候大家常听的一句话就是“没有付出就没有收获”——这个80年代健身口号，现在听起来简直荒谬。西蒙斯是一位更具同理心的教练，因此格外突出。他那些有关健身健康的瞬间，通过几十年来的照片被永远留了下来；世界各地的人都觉得他又励志又有魅力，这些画面深深印在了大家的记忆里。

1970年代：理查德·西蒙斯的突破之年

在理查德·西蒙斯去世后的回顾报道中，《纽约时报》称赞他在1970年代开创了一种不同的有氧健身操。他在课程中加入了趣味元素，以及历史学家娜塔莉亚·梅尔曼·彼得雷拉所称的“表演性”，同时穿着他那标志性的健身服——彩色背心和紧身Dolfin短裤（2012年，他告诉《男士健康》，他有400条这样的短裤，许多来自粉丝赠送）。

西蒙斯曾形容自己是“小丑和宫廷弄臣”。他充分利用自己大胆的个性，成为其比弗利山工作室“解剖学庇护所”（后更名为Slimmons）的代言人，他迈向健康领域名人的旅程正是从这里开始。

1980年代：抢尽风头的肥皂剧客串明星

1980年代初，理查德·西蒙斯在《综合医院》中本色出演。在屏幕上，他为剧中的角色提供健身和舞蹈工作室的建议。“（我的角色）会在迪斯科舞厅为剧中所有女士教授健身课程，”他在自己的网站上分享道。

有趣的是，他出演《综合医院》并非西蒙斯第一次演戏。十几岁时，他曾在意大利住过一段时间，参演了几部费德里科·费里尼的电影，还出演过几支广告。

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20世纪80年代：一本关于健身减肥的“鼓舞人心”的书问世

当你减掉100磅，成为健身达人后，大家肯定会对你的日常健身和饮食习惯好奇。理查德·西蒙斯在1982年出了一本书，叫《永不节食》。书里介绍了西蒙斯的“享受生活饮食计划”，还穿插了不少有趣的评论和他的人生故事，结果成了畅销书。现在这本书在Goodreads上满分5分得了3.68分，评论者说它“很有创意”、“鼓舞人心”、“让人眼前一亮”，还夸了西蒙斯的写作风格。

20世纪80年代：《理查德·西蒙斯秀》

20世纪80年代，理查德·西蒙斯有了自己的节目，名字很贴切，就叫《理查德·西蒙斯秀》。这节目既有娱乐、喜剧，又有健康饮食建议，还有大量运动和励志内容。

《理查德·西蒙斯秀》在获得提名的七项日间艾美奖中赢了四项。虽然节目四年后结束了，但这似乎只是让西蒙斯更有名。后来他在1999年又主持了一个节目，叫《梦想缔造者》，但这个帮普通人实现愿望的系列只持续了一年。

20世纪80年代：《伴着老歌挥汗如雨》

很多人认识理查德·西蒙斯，是因为他80年代的《伴着老歌挥汗如雨》系列VHS健身录像带。在那些视频里，西蒙斯带着观众做各种类似舞蹈的动作。他的录像带卖了超过2000万份，证明大家都迷上了西蒙斯标志性的华丽风格。

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尽管“跟着老歌一起流汗”听起来可能像是一种过时、俗气的健身潮流，但尝试过这些锻炼的人表示，它们今天其实依然十分适用，这使它并不属于完全消失的健身潮流之列。

数十年来与观众和名人互动不断

从20世纪80年代到2010年代，理查德·西蒙斯经常做客电视节目。例如，他在20世纪90年代让莎莉·杰西·拉斐尔和杰·雷诺开怀大笑。（拉斐尔在他去世时发推文说：“失去@theweightsaint让我彻底崩溃 [...] 我视他为挚友，他改变了无数人的生活。”）在2000年代，他出现在《艾伦·德杰尼勒斯秀》上，拿自己“不合法的”短裤开玩笑。他还曾于2003年在《谁的台词？》的一集中亮相，并于2010年在《与星共舞》中指导查兹·波诺和莱西·施维默。

2000年代：倡导健身

尽管理查德·西蒙斯在职业生涯中偏向幽默，但他最热衷的是倡导健身。2008年，他前往国会山，谈论他关于改善所有儿童健康、降低肥胖率及相关疾病的愿景（据NPR报道）。“有统计数据显示，如今我们的孩子寿命将不如他们的父母，”他在国会作证时说，“我们对美国的孩子做了什么？这是错的！”也许毫不意外的是，在访问华盛顿特区期间，他还安排了一场锻炼，确保让政治工作人员们动起来。