爸爸，你先别进来，我在换衣服～
好滴，我在门外等着，你好了和我说。
听到他们父女俩的对话，我一时有点恍惚。
当初那个光着膀子满屋乱窜，我们拎着衣服在后面追都追不上的小丫头，仿佛还在昨天啊。
怎么一下子就长大了呢，时间都去哪儿了。
但脑海里随即又冒出一个念头：谁说养女儿不操心呢，终于还是到了这一课：
今天这篇文章，我想写给所有跟着“大J小D”长大的女娃娃们，是时候一起聊聊，乳房发育。
图源：影视剧截图
01
先蹲下来，回忆当年的我们
每次在讲任何身体科普，我都会提醒自己蹲下来，回忆一下曾经那个青春期的自己：
我是同龄女孩里发育晚的，那时候的我还没乳房发育，但我目睹过好几个胸部已经很丰满的女生被其他同学（男孩女孩都有）嘲笑。
从小就高敏感的我，会一直记得，那几个女孩从之前的开朗慢慢变得沉默。
然后总能看到她们，在夏天穿白衬衫时，故意把书包带拉到最短，死死压住胸口；也会看到她们，在跑800米的时候各种扭捏，不想参与。
这些对我影响很大，以至于我后来乳房发育了，我第一反应并不是庆幸，而是沮丧，觉得自己怎么那么可怜，是个女生？！好麻烦啊～
图源：影视剧截图
这些记忆一直在提醒我，此刻或者未来的不久，我们的女儿正在或者将要经历这些：
身体变化、同学间无声的比较、对自己“不再是个孩子”这件事的隐隐恐惧。
而现在还有更加复杂的一层，那就是社交媒体各种“白幼瘦”的审美轰炸。
当年我特别希望我妈妈或者有个姐姐，可以温柔耐心地陪伴我度过那个有点矫情，有点“羞耻”和不安的岁月。
那么，如今，让我们就做那个小时候希望出现的大人，慢一点，耐心一点，去陪伴孩子走过这段时间。
永远不要把最重要的身体教育，拱手让给了互联网或者“其他人”。
图源：影视剧截图
02
每个女生都有自己的节奏
讲真，我的青春期似乎是被匆匆“略过”的。所以当我开始发现，小D单穿T恤会有凸点时，我就特地去了解了一下乳房发育的阶段。
（我小时候就直接从第三期穿上胸罩开始的，那我们小时候缺失的，就不要在孩子身上也缺失了）。
目前全球儿科和青少年医学通用的青春期发育评估标准是Tanner分期（又称“性成熟等级”）。
第1期：发育前（通常8岁前）
外观：胸部平坦，只有乳头微微凸起，乳晕和周围皮肤颜色没有明显差异。
图源：黎海芪主编的《实用儿童保健学》
对我们意味着什么：
夏天单穿背心的时候可以观察，孩子是否有凸点了。如果有了，就给了我们这个信号，孩子乳房开始发育了，这时候还不需要内衣，但要选择一件纯棉小背心穿在T恤里面。
图源：影视剧截图
第2期：乳芽期
（通常8-13岁，这是“启动”的信号）
外观：乳晕增宽、颜色变深，乳晕和乳头一起隆起，形成一个小丘状突起，像一个小小的花苞。乳房整体轮廓开始显现，但范围不大。
图源：黎海芪主编的《实用儿童保健学》
对我们意味着什么：
小D上学后洗澡时间都会邀请我拿个马扎坐浴室外面，她边洗边和我聊天。所以我有机会看到她的身体变化。
如果你没有这样的观察机会，那么可以观察孩子是不是开始有点含胸驼背了，或者孩子会和你说，妈妈，我胸部硬硬的有点痛。
这些信号都在提醒我们，要给孩子准备一件少女背心/入门级无钢圈内衣（也就是我们购买时经常说的“第一阶段少女内衣”）。
第3期：继续生长（通常9-14岁）
外观：乳房和乳晕进一步增大，整体隆起更明显，已经超出了乳晕本身的范围。乳晕的颜色继续加深，但乳晕和乳头仍然作为一个整体轮廓隆起，还没有形成“双层”结构。
图源：黎海芪主编的《实用儿童保健学》
对我们意味着什么：
到了这个阶段，孩子已经习惯了穿内衣。那我们每过三个月都可以和孩子一起观察一下内衣是否合适：底围变紧，杯罩包不住，就是在提醒我们，之前的入门背心可能已经不够了。
这时候就需要换成有一定支撑力的少女文胸（软杯、无钢圈），也就是我们购买的时候通常称为“第二阶段少女内衣”。
同时，有一个很容易被忽略的点要提醒大家，也要开始准备运动内衣了，现在市面上也有“少女运动内衣”可以选购。
按照Tanner分级，后面还有两个阶段，这是乳房持续变大变丰满的过程。但并不是每个女性都会有后面两个阶段。
而有了前面三个阶段的陪伴，作为妈妈的我们要做的，其实也就是持续提醒孩子关注内衣尺寸变化，及时给孩子选购合适的内衣。
选合适的内衣很重要
图源：影视剧截图
第4期：乳晕二次隆起（通常10-15岁）
外观：乳房继续增大，但乳晕和乳头进一步突出，形成一个独立的“小丘”，明显高于乳房本身的轮廓。
图源：黎海芪主编的《实用儿童保健学》
第5期：成熟期（通常14-18岁）
外观：乳房发育至成人大小和形状，整个乳房和乳晕、乳头的轮廓融合成一个流畅的弧面。
图源：黎海芪主编的《实用儿童保健学》
咱们当妈的都喜欢这样的标准，一目了然，但也要提醒大家，就和当年的发育里程碑一样，分级只是给大家一个概念，并不是考试，每个孩子的发育有自己的节奏，不必卡着年龄这么焦虑，更没必要和“别人家的孩子”比较。
就像上面提到的，有的女孩走到第3期就结束了，有的女孩一年就走完了全程，有的女孩走走停停花了5年。只要没有超出极端范围（8岁前开始或16岁后仍未启动），都不需要干预。
03
那些学校生理卫生课没讲透的事
青春发育期的孩子都很敏感的，这时候，母亲的角色一定要多闭嘴，少评判，但要保持“我随时都在，任何都能聊”的态度。
1、你就是最美的--我们都是独一无二的
发育阶段的孩子，会更加在意外界对自己尤其是针对外貌和身体的评价。（有时候同伴对他们的影响甚至可以超越父母的）
这时候，最没用的就是讲大道理，或者让孩子大气点别在意，专注学习等等。
我们挡不住别人的嘴，但可以帮孩子在内心织起一张有力的网。那么最关键的做法就是，要发自内心欣赏自己的女儿。
所以，妈妈少评价，对于孩子的审美不认同也要保持理解；爸爸的角色很关键，因为这是女儿人生中第一个亲密的男人，要多夸，多表达爱。
当一个孩子确切地接收到家庭带来的赞美，她就能用来中和外界的负面评价。
图源：影视剧截图
2、含胸驼背是你的身体在自我保护
多少人当年在发育期含胸驼背，然后被妈妈用力拍背的，呵斥“挺起来的”？我就是（我到现在还是溜肩内扣的）。
自己当妈后我开始理解，这不是习惯不好，而是一种心理防御的躯体化表达：我不想让大家看到，我想把正在变化的部分藏起来。
所以，一旦看到这个信号了，与其唠叨孩子，不如立马带着孩子去选择一件支撑力合适的内衣，让身体有安全感。
图源：影视剧截图
然后，咱们学了那么多的正面强化用起来：“你今天看起来真舒展啊”。
3、大小胸、副乳、乳头内陷——都不是“缺陷”
如果说从选择第一个小背心开始，我们就和女儿保持良好的沟通渠道，那么我相信，当孩子关注到自己的乳房变化或者感觉不适的时候，肯定会第一时间找你。
我的两个胸怎么不一样大？ 为什么我腋下也有很大一坨肉？ 我的一个乳头怎么凹陷的？
这些问题也是我们女儿很有可能会遇到的。
我自己从小到大就副乳很大，但我那时候不敢和任何人讲，我一直以为这是我的“缺陷”，于是总想方设法去遮，一直不敢穿无袖衣服。
反倒是当了妈后，开始母乳喂养了，我才理解了，有的人就是腋下也会有乳腺（比如我）。你们知道吗，那一刻（我30岁），才终于如释重负，原来这不是缺陷，是我的身体构造啊。
所以，当孩子有这些疑问的时候，请一定一定告诉他们，真实世界里，没有两对乳房是完全一样的——就像没有两片完全相同的叶子。它们不需要“标准”，只需要被善待。
图源：影视剧截图
超过一半的女性双侧乳房大小不完全一致，发育期尤其明显。
还有很多女孩是先天性乳房凹陷，不影响健康和哺乳功能（但如果突然发生的单侧内陷，需要就医）。
写这篇文章的时候，我想起某个纪录片里的一句话：我们花了很多年学会厌恶自己的身体，又花了很多年才重新爱上它。但如果我们从一开始，就不曾被教导去厌恶呢？”
我真的花了很多年，才开始明白，副乳、三角区、月经都不是尴尬和羞耻，而是我身体的特征，我作为女人的特点。
所以，真心希望我们的女儿，在身体第一次发生改变的时候，听到的不是恐慌的回声，而是整个家庭温柔的和鸣。
我始终相信，当我们教会孩子爱自己的身体，我们才有真正的自信和爱自己。
图源：影视剧截图
*特别感谢：本文经【全面性教育讲师】吴晓彬老师专业审核，感谢吴老师的支持！
关于吴老师的职业我们也做过深度采访，点这里阅读了解【】哦！
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