“平时久坐干活总腰酸背痛，自己瞎调理也没用，家门口的健康讲座听得真真切切，太实用了。”8月11日，桓台县少海街道社区卫生服务中心“向阳花”家庭医生团队在恒星社区卫生服务站举办健康科普讲座，把专业、贴心的健康服务送到居民家门口，受到居民点赞好评。

打开网易新闻 查看精彩图片

在健康讲座上，主治医生董翠翠用通俗易懂、接地气的语言，详细讲解腰背痛发病诱因、日常防护要点、居家康复技巧及注意事项，针对长期久坐、身体劳损、站姿坐姿不当等常见问题逐一答疑解惑。同时，手把手示范简单易操作的居家养护动作，纠正日常错误的养生和发力习惯，帮助居民科学养护腰背、守护骨骼健康。

随后，带领现场居民练习传统养生功法八段锦。伴随着舒缓悠扬的节奏，大家循序渐进舒展肢体、调匀呼吸、静心养神，沉浸式体验传统中医养生的独特魅力。整套动作轻柔舒缓、简单易学，不受年龄和场地限制，适配全年龄段居民日常锻炼，既能有效舒缓久坐疲劳、活络筋骨，又能放松身心、舒缓情绪。

此次健康宣讲活动将科普与养生运动有机结合，既针对性解决了居民的常见健康难题，普及了科学的居家养生知识，也丰富了社区居民的精神文化生活，让全民健身、科学养生的理念深入人心。下一步，桓台县少海街道社区卫生服务中心将围绕居民实际健康需求，常态化开展各类便民健康科普、养生体验活动，用心用情守护居民健康。