夏 日 玩 水

水花飞溅，笑声阵阵

这是我们对夏日玩水最美好的想象

但你知道吗

当溺水真正发生时，往往是无声无息的

每年夏天

溺水事故都会成为儿童安全的"头号杀手"

我国每年约有3万名0~14岁儿童因溺水失去生命

溺水已成为这个年龄段儿童意外死亡的首位死因

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PART 1

你以为的溺水 vs 真实的溺水

很多人以为溺水就像电视剧里演的那样：溺水者拼命挣扎、大声呼救、水花四溅。然而，真实的溺水恰恰相反——它是安静的。当水进入呼吸道，喉部会反射性地发生痉挛，声门关闭，导致孩子无法发出声音；同时，手臂会本能地向下压水，而非挥舞求救。

PART 2

识别溺水

记住这几个关键信号

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真正的溺水几乎不会发出呼救声。当孩子在水中有以下表现时，请立即行动：

1. 头部低浸在水中，嘴巴在水面上下浮动

2. 身体呈垂直状态，像在爬一个看不见的楼梯

3. 眼神呆滞、空洞，无法聚焦

4. 头发遮住前额或眼睛

5. 试图向一个方向游却没有任何前进

6. 试图翻身仰卧，但没有成功

7. 孩子在水中突然安静，不再嬉闹

最重要的一条： 只要孩子在水中出现异常安静或行为异常，就要立刻上前查看，不要犹豫。

PART 3

溺水急救

先判断意识再行动

将溺水者救上岸后，按以下步骤操作：

第一步：判断意识与呼吸

轻轻拍打孩子双肩，大声呼唤。同时观察胸腹部有无起伏，判断有无呼吸。

第二步：如果意识清醒、有呼吸

1. 保暖 —— 擦干身体，裹上干毛巾或衣物

2. 侧卧 —— 让孩子侧卧，防止呕吐物误吸

3. 观察 —— 密切观察呼吸和意识状态，即使看起来没事也建议送医，因为溺水后可能存在"二次溺水"（水进入肺部后延迟引发肺水肿）

第三步：如果意识不清、无呼吸（立即启动心肺复苏）

立刻开始心肺复苏（CPR），不要浪费时间控水！

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重要纠正

很多家长误以为救起溺水者后要先"控水"——控水会浪费宝贵的抢救时间，而且倒挂可能造成胃内容物反流误吸。核心抢救措施是尽快恢复呼吸和循环。

PART 4

溺水后的心肺复（CPR）操作流程

适用于1岁以上儿童

呼叫 120 → 胸外按压 → 开放气道 → 人工呼吸 → 重复循环

PART 5

预防溺水

牢记"六不"原则

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不同场景下的安全要点

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家庭场景

1. 浴缸和浴盆 —— 给婴幼儿洗澡时，全程不可离开。即使只离开一小会儿，孩子也可能在几厘米深的水中溺水。洗完后立即将水排空。

2. 水桶、水盆 —— 家中的水桶、水盆用完后立即倒空，不要存放积水。幼儿头重脚轻，栽进水桶后很难自己挣脱。

3. 马桶盖 —— 保持关闭，防止幼儿好奇探入。

泳池和海边

1. 全程看护 —— 孩子在水中玩耍时，家长要做到"近距离、不间断、不分心"——不要玩手机、不要聊天、不要离开视线。

2. 游泳圈≠救生设备 —— 普通游泳圈只是玩具，不能替代救生衣。在开放水域（海边、水库、河流）戏水时，应给孩子穿戴合规的儿童救生衣。

3. 选择正规场所 —— 到有专业救生员的泳池或水域游泳。

野外水域

1. 远离危险水域 —— 不要在河道、水库、池塘、水渠等无安全保障的水域游泳或玩耍。

2. 警示标识要遵守 —— 看到"禁止游泳"、"水深危险"等警示牌，一定要遵守。

监制：曹永

总编：季培琛

副总编：范玉娇

编审：刘元元

审核：李茜 朱子清

文字：群体保健科 戚娟

编辑：姚萌