热҈热҈热҈
目前，全市高温橙色预警信号
正在生效中
街坊们 注意防暑防晒
及时补水哦
连日高温，身处广东的你
是否已经感觉“度日如年”？
还要热多久？！
高温倒计时！
广东13日起雷雨来“退烧”
据@广东天气
今天（8月11日）
广东仍处于台风“白海豚”
外围下沉气流的“攻击范围”
全省大部云量少、气温高
粤东、粤西沿海
需警惕热对流（分散雷雨）
预计，8月11-12日
广东维持高温炎热天气
局部有（雷）阵雨
8月13-14日雷雨趋于明显
局部雨势强烈
并伴有8级左右短时大风
高温天气趋于缓解
佛山天气
据佛山市气象台预计
明天我市高温晴热天气持续
13日渐转雷雨天气
具体预报
8月12日：晴到多云，局部有雷阵雨，28℃~36℃。
8月13日：多云，有雷阵雨，27℃~35℃。
8月14日：多云间阴天，有中到大雨、局部暴雨，26℃~32℃。
8月15日：多云间阴天，有中雨、局部暴雨，26℃~32℃。
温馨提醒
持续的高温天气
让中暑风险陡增
不少人以为
长时间 在 户外暴晒才 容易中暑
但其实
室内也是中暑 的一大 发生地
当满足以下条件时 ——
✅ 室内温度超过32℃
✅ 相对湿度大于等于60%
人体散热会大幅受阻
中暑风险显著上升
中暑分为三级
越早发现、越早干预
危险越小
先兆中暑——黄金逆转阶段
头晕乏力、口干多汗、注意力变差、四肢酸软、轻微恶心，体温正常或小幅升高。
建议：及时离开高温环境、补充淡盐水、短暂休息即可快速恢复。
轻症中暑——高发危险阶段
体温升至38℃以上，面色潮红或苍白、皮肤湿冷、心跳加快、恶心呕吐、走路不稳、全身乏力。
建议：及时降温、补液后，1～2天即可痊愈；若放任不管，会迅速恶化成致命的重症中暑。
重症中暑——致命急症阶段
包含热痉挛、热衰竭、热射病。体温突破40℃，伴随意识模糊、嗜睡、抽搐、昏迷，皮肤可干热无汗或持续出汗。
建议：立即拨打120，边持续降温边等待救援。
高温天防中暑
做好这3件事很关键
⬇️⬇️⬇️
1.户外活动避开正午
户外活动尽量安排在上午 10点前或下午4点后，若必须正午作业，每工作20分钟就到阴凉处休息10分钟 。 此外， 户外工作者，建议 2～3人组队，便于互相观察。
2.保持室内凉爽通风
长期居家的群体，尤其是不习惯使用空调的老年人群要记得使用电风扇通风，有条件的群体尽量开空调，觉得温度过凉可以设置26℃～27℃的除湿模式。长时间开空调，可以间隔几个小时适当开窗一阵子，保持室内空气流通。
3.每隔20分钟喝次水
不要等渴了再喝水，应按每15～20分钟喝100～200毫升的频率主动饮水。每天饮水量应至少达到1500～2000毫升，患有心肾等疾病的人群饮水应遵医嘱。
大量出汗时只喝白开水易致“水中毒”，应选择淡盐水、电解质饮料或绿豆汤，每500毫升水加约1克盐。
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佛山发布编辑部
来源：佛山天气、广东天气、人民日报健康客户端
编辑：罗乐莹
审校：陈婉萍、冯翠萍
图片版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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