我上看下看我左看右看
原来每个孩子都不简单
为啥这么说？
因为他们十个有八个能
一心二用
好，摸鱼开始 进入正题
请根据不同场景
看图找相同
① 吃饭
图源：AI生成
② 学习
图源：网络新闻资料画面
③ 坐地铁
图源：小红薯“干饭小猪”
④ 睡觉
图源：AI生成
明人不说暗话
看出门道的，点下方按钮（看答案）
小小的电话手表
能有什么魔力？
只不过是能聊天、拍照
听故事、刷视频、玩游戏罢了
中国产业研究院发布的《2022-2027 年儿童电话手表行业现状与市场发展前景趋势分析》显示，目前我国5~12 岁的儿童数量约为 1.7亿，儿童电话手表的市场普及率约为 30%，基本上每3个孩子当中就有1个孩子戴着电话手表。
别说小孩了
就问问咱自己：
图源：老胡显眼包
暑假“伤眼”第一名
不是手机，是电话手表
目前还没有专门针对儿童电话手表的直接研究，但针对它的近亲——手表和平板电脑，有大型的综述型研究发现，使用它们会增加孩子近视的风险[1]。
电话手表并不是手机，但它的屏幕特性以及使用者近距离用眼的模式，和手机有非常强的一致性。
图源：AI生成
如果手机能增加近视的风险，那么电话手表也存在可能，甚至风险可能更大，因为它具有以下特点：
01
屏幕太小，眼睛得贴上去
相比普通的纸质书，手机的屏幕已经够小了，而电话手表的屏幕更小，相应地，显示的字体自然也更小。
图源：AI生成
这就要求使用者眼睛离屏幕更近，才会看得清楚和舒服。
▲ 智能手表与书本的对比，图源：怡禾科普
尽管影响眼轴变长、近视发展的确切机制仍不明确，但多项研究表明，用眼距离近是近视发生及加深的风险因素，且距离越近、时间越长，风险就越大[2-6]。
手机和电话手表都需要手拿着，所以离得最远也就是胳膊的距离。
但为了让胳膊更加舒服，实际间距往往低于胳膊的长度，孩子的胳膊本来就短，因此他们使用电话手表时，用眼距离很容易比成人更近。
图源：CCTV财经画面截图
与手机和手表相比，平板电脑、电脑和电视可以放置在稍微远一点的距离。
02
太好玩，根本停不下来
电话手表也很容易让人上瘾。
单纯的手表一般不会让人盯着看很久，然而当上面有着类似手机的社交娱乐功能，使用时长就上来了。
想想作为成年人，要我们不刷手机都很难忍受，从孩子的角度来看，智能手表这么好玩，想控制屏幕时间也不容易。
图源：CCTV财经画面截图
而近视风险可能会随着屏幕时间呈非线性增加[7]。
一项meta分析纳入来自多个国家的45项观察性研究、共335,524余名儿童和成人（平均年龄9.3岁），发现屏幕使用时间与近视风险之间存在显著的剂量反应关系[7]。
每天的屏幕时间每增加1小时，近视风险增加21%，尤其是在每天使用1-4小时的范围内，风险上升最为显著，之后上升趋势逐渐减缓[7]。
此外，长时间盯着屏幕的专注状态，容易让人减少眨眼次数，这可能增加干眼的风险[8]。
因为当我们眨眼时，眼皮内的睑板腺会将油脂释放到泪液里，使得泪液更为稳定。
图源：oscb-berlin.org
眨眼这一过程也有助于将眼泪均匀分布在眼睛上，给眼睛提供足够的润滑。
图源：blinkingmatters.com
长时间地盯着屏幕时，眨眼次数会变少，这可能减少睑板腺分泌物向眼睛表面的输送、增加眼表泪液蒸发，并损害泪膜质量，从而增加干眼的发生风险[9,10]。
03
孩子越小，伤害越大
另一个值得注意的点是，使用电话手表的人群可能比手机低龄化。
因为小学阶段，大多数家长都会注意不让或限制孩子使用手机。
但却很有可能在孩子上小学甚至幼儿园时，就给孩子戴电话手表，因为手表还有非常好使的防走丢、打电话等功能。
图源：CCTV今日聚焦
然而，幼儿接触电话手表，很容易就沉迷进去，可能会让近视低龄化越来越严重。
图源：见水印
不管是智能手机还是智能手表，都是目前儿童近视的隐患，然而大家很容易看到手机对眼睛带来的危害，却忽略了电话手表对儿童视力的“杀伤力”。
想躲？真躲不掉
一边是视力风险，一边是现实刚需，很多家长左右为难，核心绕不开两点：
01
家长：及时沟通的“安心丸”
电话手表的某些功能确实很实用，比如可以让家长知道孩子在哪里、和孩子时时沟通，保证孩子的安全。
02
孩子：融入社交的“硬通货”
很多孩子要求电话手表或手机可能并非是自身需求强烈，而是看到自己的同学朋友都有。
如果自己没有的话，感觉会插不上话、被孤立甚至嘲笑。
图源：闪电新闻
看到别的同学戴着高端智能手表，自家孩子只有普通款甚至没有，不少家长心里会有压力，总觉得委屈了孩子。
这种时候家长先要摆正心态，理性判断孩子到底需不需要智能手表，再好好跟孩子沟通。
到底要不要买？
如果你在纠结要不要给孩子买电话手表，可以按下面标准选、规范用，把对眼睛的伤害降到最低。
世界卫生组织、中国香港卫生署、美国儿科学会、英国国民医疗服务体系、澳大利亚家庭研究所等权威机构均推荐4岁以前的儿童限制电子屏幕的使用时间，其中还有不少机构建议限制到5岁[11-15]。
比如——
① 2岁以内婴幼儿：普遍建议尽量不观看电子屏幕。
② 2-5岁：使用电子屏幕每天累积1小时以内，且这些节目应该是富有互动性和教育性的。
③ 5岁之后：仍以鼓励户外活动、有限制地使用电子屏幕为主。
图源：抖音
我们建议——
能不买，先别买。现在的孩子已经够多近距离用眼的机会了，能少一个屏幕是一个。
非要买，选功能最简单的。只要带定位和通话功能的就行，尽量不要选那些能聊天、刷视频、玩游戏的娱乐及社交功能的手表。
如果孩子5岁以上，自制力很好，没有近视，家里没有高度近视的基因，且孩子每天有至少2小时的户外活动，那可以考虑适当用，但家长一定要做好时间管控，功能锁止，注意用眼习惯监督。
很多家长花大价钱改善室内照明，每天盯着少玩手机，却唯独忽略手腕上的电话手表。
它不是洪水猛兽，有安全需求可以配备，但别盲目追求多功能、新款高配，能基础通话、定位就足够。给孩子选手表前，不妨多权衡一下。
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▌来源：怡禾科普
▌编辑：陈鸿川 责编：黄碧娟
▌编审：郭妮妮 终审：陈季玉
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