任何想观看荷兰周三晚间日食的人都应该避免直视太阳。乌特勒支大学医学中心眼科主任、教授莫尔·迪克曼（Mor Dickman）表示，直视太阳可能会对视网膜造成永久性损伤：“你通常感觉不到损伤正在发生。”

虽然日食期间太阳看起来亮度有所降低，但有害射线仍然非常危险。迪克曼教授指出，这正是日食如此危险的原因。视网膜受损时不会发出疼痛信号。因此，人们有时要过几个小时甚至几天才会注意到出了问题，例如，视野中出现黑点或模糊的斑点。而且，一旦视网膜受损，它就无法自我修复。

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这位眼科医生还警告人们不要相信网上流传的各种解决方案： “绝对不要使用CD唱片、普通太阳镜，或者把两副太阳镜叠戴在一起。”

迪克曼表示，这些辅助工具看似安全，但人们往往忽视了其中的危险，它们对有害光线的防护不足，导致人们长时间直视太阳。

专业的日食眼镜看起来很可靠，但并非总是没有风险。一些眼镜之前就因为不符合标准而被下架。这位眼科专家解释说：“拥有ISO认证并不意味着它们就能提供足够的防护。”因此，他个人不会让自己的孩子直视日食，即使戴着日食眼镜也不行。

如果你仍然想观看日食，迪克曼表示，还有更安全的方法，一个漏勺、筛子或一块带小孔的硬纸板就足够了。

背对太阳站立，让光线透过小孔照射到一个白色的表面上，就能投射出日食的景象，所以你无需直视太阳。如果想确保安全，观看直播会更好，像欧洲航天局（ESA）这样的航天机构都会直播日食。迪克曼说：“这是一种安全又简单的方法。而且，与直接仰望天空相比，观看直播通常能获得更清晰的画面。”

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