去海滩玩、在后院烧烤、享受阳光的日子就快到了，这意味着该备好防晒霜了。《消费者报告》测了100多款防晒产品，包括防晒乳和防晒喷雾，然后发布了年度防晒霜测评。

为了测量SPF（防晒系数），《消费者报告》的技术人员把固定量的防晒霜涂在皮肤上小块区域，然后让这些部位照射UVB射线——这种射线会让人晒伤，还可能引发皮肤癌。如果是标着“防水”的产品，测试人员会先泡在水里最多80分钟，具体时长看产品标签怎么说，然后再照射紫外线。

《消费者报告》还会测UVA防护能力，因为UVA射线会导致皮肤老化，也和皮肤癌有关。测试中，紫外线会照射涂了防晒霜的平板块，看有多少紫外线能透过去。

《消费者报告》的Trisha Calvo说，很多防晒霜的实际SPF值达不到标签上写的数，但这并不意味着它们没有防护作用。说到底，防晒霜还是得涂：涂总比不涂强。

今年，Coppertone 水宝宝防晒乳液 SPF 50 在《消费者报告》的测评里拿了满分，排在榜首。在喷雾类产品中，Eucerin Advanced Hydration 防晒喷雾 SPF 50 排第一。

《消费者报告》说，选乳液还是喷雾的时候，乳液通常更容易看清你涂了多少，也更容易涂匀。成年人全身大概需要一盎司，差不多一满杯烈酒的量，而且防晒霜每两个小时要重涂一次。

喷雾虽然方便，但也有缺点。喷雾可能会被吸进去，或者被风吹跑，这样就很难知道涂够了没有。如果用喷雾，要喷到皮肤发亮，然后再抹匀。

《消费者报告》建议选择SPF至少为30的广谱防晒霜，再看看它的评测等级，实际效果到底怎么样——而不是只看标签上怎么说。