暴雨后喝水别大意，这4类污染正在靠近你
语欣
最近全国多地进入主汛期，暴雨一场接一场，有些地方还出现了洪涝灾害。雨停之后，很多人以为危险过去了，其实真正的隐患才刚刚开始——水源污染。
水是我们每天离不开的东西，做饭、喝水、洗脸、刷牙都得用它。暴雨过后，平时看着清澈的水，可能已经悄悄变了样。今天这篇文章，咱们就把暴雨后饮水安全这件事说清楚，全是干货，建议认真看完。
一、暴雨后，水是怎么被污染的
很多人觉得，雨水是天上来的，应该是干净的。但暴雨落到地面之后，情况就完全不一样了。洪水有极强的冲刷力和携带力，一路冲过去，会把地面上各种脏东西都卷进水里。
根据各地疾控中心和水利部门发布的指引，暴雨后水源污染主要来自四个方面：
第一，泥沙和悬浮物。 暴雨会把大量泥土、砂石、树枝、垃圾冲进河流、水库、水井里，水变得又浑又黄，看起来就让人不敢喝。
第二，致病微生物。 这是最需要警惕的。洪水会冲刷地面、厕所、垃圾堆、养殖场，把大量人畜粪便、污水、动物尸体冲进水源。这些东西里藏着大量细菌、病毒和寄生虫，比如大肠杆菌、霍乱弧菌、诺如病毒、甲肝病毒等。这些病菌肉眼根本看不见，水看起来清清的，也可能已经中招。
第三，农业面源污染。 雨水冲刷农田，会把农药、化肥、有机物带进水源。这些东西长期摄入对人体有害，尤其是老人、小孩和孕妇更要注意。
第四，工业化学品。 如果暴雨导致化工厂、仓库、加油站被淹，有毒有害的化学物质可能泄漏进入水体，比如重金属、有机溶剂等。这类污染隐蔽性强，肉眼看不出来，但危害很大。
国家卫生健康委发布的《洪涝灾区预防性消毒指引》中明确指出，洪涝灾害期间，饮用水是消毒重点，必须加强水源水和末梢水的监测。
二、喝了污染的水，身体会出什么问题
很多人觉得，偶尔喝点不干净的水，顶多拉肚子，扛一扛就过去了。这种想法很危险。
根据湖南省疾控中心、重庆市疾控中心等权威机构发布的信息，喝了被污染的水，可能引发多种疾病：
肠道传染病是最常见的。 比如细菌性痢疾、伤寒、霍乱、甲型肝炎、戊型肝炎等。主要症状就是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧，严重的会脱水、休克，甚至危及生命。
水源性传染病也不容忽视。 比如钩端螺旋体病，症状是高烧、头痛、全身酸痛，严重的会出现黄疸、肾衰竭。还有血吸虫病，在流行区接触疫水就有感染风险。
化学污染的危害更隐蔽。 长期摄入含有农药、重金属的水，可能损害肝脏、肾脏和神经系统，甚至增加患癌风险。
所以，暴雨过后，饮水安全是预防疾病的第一道防线，这句话绝不是夸张。
三、暴雨过后，到底该怎么喝水
说了这么多危害，最关键的还是怎么保护自己。各地疾控部门和水利部门都给出了非常具体的建议，我帮大家整理成容易记住的要点。
1. 记住&;三不&;原则
- 不喝生水。 所有入口的水，必须烧开后再喝。这是最简单、最可靠的消毒方法。
- 不喝来源不明的水。 河水、坑水、洼地积水，哪怕看着干净，也别直接喝。
- 不用脏水漱口、刷牙、洗菜、洗餐具。 只要进嘴的东西，都要用安全的水。
2. 优先选择安全水源
如果自来水停了或者水质不安全，按这个优先级选：
首选：瓶装水、桶装水。 只要是正规厂家生产、包装完好的，打开就能喝，最安全。
次选：政府统一配送的水、运水车供应的水。 这些水经过处理，符合卫生标准。
慎用：井水、河水、湖水。 如果非用不可，必须经过处理。
3. 家庭用水消毒方法
如果只能使用井水或河水，千万别直接喝，必须按步骤处理。
第一步：沉淀过滤
把水装进干净的桶或缸里，静置2到3个小时，让泥沙沉到底部。只取上层清亮的水用，底层的脏水倒掉。如果水特别浑，可以用纱布、棉布过滤，或者加一点明矾帮助沉淀。
第二步：消毒杀菌
消毒有两种常用方法：
方法一：煮沸消毒（最推荐）
把水烧开，保持沸腾3到5分钟，能杀灭绝大多数致病微生物和寄生虫卵。这是最简单、最靠谱的方法，没有之一。
方法二：化学消毒
可以用漂白精片、含氯泡腾片等饮用水专用消毒剂。用量要严格按照说明书来，不能凭感觉乱加。
一般来说，一片有效氯500毫克的泡腾片，可以加入100升水里，搅拌均匀后静置30分钟以上才能用。消毒后的水如果闻起来有轻微的氯味，说明消毒有效；如果完全没味，可能消毒不够；如果味道刺鼻，说明药放多了，可以放置一段时间或者再兑点水。
第三步：煮沸饮用
即使经过了化学消毒，饮用前最好还是再烧开一次，双重保险。
四、家里水井被淹了，怎么处理
农村很多地方用的是自备水井，暴雨过后，水井被淹是常有的事。被洪水泡过的水井，绝对不能直接取水饮用，必须彻底处理。
根据广西自治区水利厅和疾病预防控制局联合印发的指引，被淹水井的处理要分三步走：
第一步：清掏冲洗
先把井里的水全部抽干，清除井底的淤泥、杂物，用清水冲洗井壁和井底，再把冲洗的污水抽干净。
第二步：超量消毒
等水井自然渗满水后，进行超量消毒。每吨水加漂白粉40到60克，浸泡12到24小时，然后把水全部抽掉。
第三步：常规消毒
等水井再次渗满后，进行常规消毒，每吨水加漂白粉2到4克。有条件的话，最好请相关部门检测一下水质，合格了再用。
处理完的水井，取出来的水仍然要烧开才能喝，这一点不能省。
储水的缸、桶、盆也要彻底清洗消毒。先用刷子刷干净，再用开水烫洗，或者用稀释的漂白粉浸泡15到30分钟，然后用清水冲净。装水之后一定要加盖，防尘、防虫、防蚊子掉进去。家里的储水最好别超过24小时，不要存死水、陈水。
五、自来水恢复供水后，先别着急喝
有些朋友可能会说，我家是城市自来水，应该没问题吧？也不一定。
如果供水设施被淹或者管道受损，恢复供水后，水可能会发黄、有异味。这是管道冲洗的正常现象，打开水龙头放水5到10分钟，等水变清、没味了再用。
恢复供水初期，自来水也要烧开再喝。 即使看着清澈，也不要直接喝生水。热水器在恢复供水后，要先排空内胆里的残留污水，冲洗干净再重新注水。水龙头表面可以用稀释的含氯消毒剂擦一擦。
六、这些误区，很多人还在信
误区一：水看着清清的，应该没事吧？
错。很多病菌、寄生虫卵肉眼根本看不见，看起来清的水也可能被污染。
误区二：加点明矾沉淀一下就能喝了
错。明矾只能去除泥沙杂质，杀不死病菌，必须还要消毒。
误区三：用净水器过滤一下就安全了
不一定。普通家用净水器不一定能过滤所有病菌，洪涝期间建议还是煮沸最保险。
误区四：开水反复烧不好，烧一次就行
洪涝期间别纠结这个，确保烧开杀菌才是第一位的。水烧开后，如果暂时不喝，要装在干净的密闭容器里，避免二次污染。
七、身体出现这些症状，要警惕
如果喝了不干净的水，出现以下症状，一定要重视：
- 腹泻、呕吐、腹痛
- 发烧、头痛
- 皮肤发黄（黄疸）
- 全身酸痛、乏力
出现这些情况，首先要立即停止饮用可疑水源，多喝干净的淡盐水防止脱水，然后尽快去医院就诊，不要自己乱吃止泻药。
八、保护水源，人人有责
饮水安全不只是个人的事，也关系到整个社区。暴雨过后，大家要自觉做到：
- 不在水源地附近堆放垃圾、倾倒粪便和污水
- 生活垃圾和污水在指定地点集中处置
- 发现水质异常，及时向供水部门或社区反映
- 积极配合卫生部门的水质检测和消毒指导
甘肃疾控部门总结的十二字口诀说得好：喝开水、吃熟食、洗净手、管好粪。 这十二个字，是灾后防病最朴素也最有效的法则。
最后
暴雨无情，但防护有方。水源污染这件事，看不见摸不着，但一旦中招，受苦的是自己和易友。多花几分钟把水烧开，多留一个心眼观察水质变化，可能就是保护全家健康的关键。
这篇文章里的内容，参考了国家卫生健康委、湖南省疾控中心、重庆市疾控中心、甘肃省疾控中心、广西水利厅等多部门发布的权威指引，数据和方法都经过核实，大家可以放心参考。
最后，想和大家讨论几个问题：
1. 你家那边最近下暴雨了吗？自来水或者井水有没有出现发黄、有异味的情况？
2. 你平时喝水是直接喝自来水，还是习惯烧开再喝？暴雨后会特别注意吗？
3. 如果家里只有河水或井水，你知道该怎么处理才能安全饮用吗？
免责声明： 本文内容仅供健康科普参考，不构成医疗建议。如遇身体不适，请及时就医。具体消毒操作请以当地疾控部门指导为准。
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