你有没有这种尴尬？早上明明用了控油洗面奶，不到中午，鼻翼额头又泛了一层油光。昨晚刚洗的头发，第二天刘海就黏成一条一条的，贴在脑门上，看着整个人都邋里邋遢。
我看诊过的一位28岁的姑娘小周，就是典型。她一来就跟我诉苦：“大夫，我这张脸简直能炒菜了！每天用吸油纸都能吸满三四张，头发必须每天洗，一天不洗就油得没法见人。而且总感觉睡不醒，两条腿像灌了铅，下午小腿还有点肿。”
我让她伸出舌头一看——舌体胖大，舌边全是齿痕，舌苔又白又腻。再一问，大便常年不成形，粘马桶。说白了，在中医看来，头脸爱出油，根本不是皮肤的事儿，是身体里面“漏水”了。
这个“水”，就是中医说的“湿”。湿是怎么来的？两个源头：一是脾虚，二是肾亏。
脾是咱们身体的“后勤部长”，负责把吃进去的水谷精微运送到全身，再把多余的水湿垃圾排出去。脾一虚，运化能力就差了，水湿运不走，停在身体里就成了“湿浊”。这东西性质黏腻，像油一样，它不走下水道，偏往上泛，泛到脸上就是油光，泛到头皮就是头油，堵在毛孔就成了痘痘。
那肾呢？肾主水，是身体水液代谢的“总闸门”。肾阳不足，气化无力，水湿就更加排不出去。再加上现在的人，熬夜、久坐、爱吃生冷油腻，脾肾两虚的人一抓一大把。
所以，光靠外洗、控油，那是扬汤止沸。根子在里头，得把脾肾补起来，让身体自己有能力把湿浊“烘干”。
调理这种情况，可参考这一方——人参健脾丸。很多人一听这名字，觉得它就是治消化不良、拉肚子的。其实不然，它可是调理“油腻体质”的一把好手。
你看它的组方：人参、黄芪、白术、山药，这是给脾“充电”的，把脾气补足，运化才有劲儿；茯苓、陈皮、砂仁，是帮着“除湿”的，把已经停留下来的水湿垃圾清理出去；当归、酸枣仁，是养血的，脾虚的人血也容易不足，血足才能养好心神，睡个好觉；睡眠好了，肾精也能收藏得更好。
整个方子，一边补足动力，一边清理湿浊，脾气健运了，水湿不往上泛了，脸上的油光、头上的油腻，自然就少了。
小周按照我的建议，用人参健脾丸调理，同时配合忌口生冷油腻。大概两周后回来复诊，我看她舌苔薄了不少，齿痕也浅了。她特别高兴地说：“现在脸上出油少多了，以前中午必用的吸油纸，现在一张都能用一天。最明显的是头发，以前隔天不洗没法看，现在撑个两三天，刘海还是清爽的。而且人也没那么乏了，下午腿也不肿了。”
当然了，中成药也要对症。如果你出油的同时，伴有口干口苦、大便干结、舌红苔黄，那可能就是湿热为主了，方向就完全不同。分不清的，最好找专业中医师看看，帮你把把关。#健康##中医##养生#
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