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当下正值“七下八上”防汛关键期，我国多地进入主汛期。今年入汛以来，主要江河超警洪水发生数量较近五年同期均值偏多35%。受厄尔尼诺现象影响，短时强降雨频发，城市、乡镇极易出现内涝积水。
网络上，一些受灾地区的短视频引发关注：有人在积涝洪水中游泳，有人借着水流“冲浪”，以苦中作乐的姿态面对灾害。但看似玩乐的背后，潜藏着不少健康威胁。洪涝环境下，积水容易滋生细菌病毒，接触洪水、灾后处置不当，极易引发各类疾病。遭遇水灾，公众该做好哪些健康防护？家庭需要提前储备哪些物资？洪水退去后有哪些防疫要点？中国疾控中心专家近日发布了《洪涝灾害健康防护指南》，为大众科普汛期安全知识。
为何大灾之后要防止大疫？
台风、洪涝等灾害发生后，含有微生物的垃圾、粪便甚至一些动物的尸体会进入到洪水中，此时如果人接触到洪水，或者接触被洪水浸泡过的环境，感染疾病的风险会增加。
中国疾病预防控制中心研究员郑灿军在国家卫生健康委举行新闻发布会上提醒大家：防止病从口入、及时清洁居住环境，如果一定要去洪涝地区要提前做足准备。
洪涝灾害包括洪水灾害和雨涝灾害两类。但两者往往同时或连续发生在同一地区，有时难以准确界定，统称为洪涝灾害。洪涝灾害是世界上发生最频繁，危害最严重的自然灾害之一。我国境内每年多地都会遭遇洪涝侵袭，灾害常会造成人员伤亡、房屋损毁等各类严重损失。
洪涝灾害涉及的健康危害包括物理、生物、化学、心理及间接影响因素五个方面。物理层面包括溺水、触电、撞击、摔伤等。生物层面指传染性疾病、霉菌感染等，涉及介水（以水为传播媒介）、虫、鼠的传播。化学因素包括碳中毒、化学物质溢出等。心理因素有创伤后应激反应、焦虑、抑郁等。间接影响因素指医疗卫生等基础设施损坏等。
灾后脆弱人群包括老人、儿童、孕妇、残疾人、患有慢性疾病人群和其他病患、游客（尤其国外游客）、居住在洪灾风险偏高地区的居民以及信息闭塞地区人群。
健康风险防护包括什么？
为防止溺水，不要在洪水中行走或驾车，而是尽可能向高地势撤离，但要避开带电的电线杆等。不仅要躲避随洪水漂流的重物，也不要尝试移动浸泡在水中的重物，避免发生冲撞伤害。
要警惕身体的低温情况，当皮肤出现苍白、冰冷，口唇、耳垂颜色发紫，即为低体温症状，要及时就医。身上有伤口时，不能与洪水接触，而是用清水、肥皂进行清洗，用防水材料包裹。
面对蚊虫叮咬，在洪涝灾害中与平时相比要更加警惕，可以通过衣物遮盖、喷涂防蚊液等来防止。
被洪水污染的食物要杜绝使用。密封的瓶装水优于煮沸水，自来水要释放至少3分钟再使用，并煮沸1分钟。被洪水淹没的井水必须经过消毒处理后才可以煮沸饮用。
当发现水面有石油漂浮，切勿靠近，那可能是化学物质泄漏。洗手在防疫层面是非常重要的。要用流动的水和肥皂，勤洗手，不可以用洪水洗手洗脸。
防疫也要注意心理健康的呵护，尽可能与家人在一起，相互关怀、支持，保证充足的睡眠、规律的饮食。特别要关注儿童的心理状况，宽容其错误行为。
灾后重建中，利用抽水泵时要注意碳中毒，不要贸然进入被洪水淹没的地下室。当墙壁、天花板、其他物质表面出现变色，伴随难闻的霉味、泥土味、臭味，即可识别为霉菌污染，应在做好防护的前提下尽快清除。
提前做好哪些预防准备？
首先应认真查阅《洪涝灾害健康防护指南》。郑灿军对暑期公众出行进行提醒。出行需要提前规划好，要密切关注天气预报，尤其是台风、洪水、泥石流这些自然灾害的预警信息。避免到山谷、河道这些危险地带，要远离不熟悉的水域或者激流。
如果确实需要在灾害天气期间出行的，要学习掌握科学的防汛避险知识，做好个人防护，保持通信通畅，提前规划线路，并且告知联络人。
洪涝灾害后尽量不要在野外走动或玩耍，主要是预防犬类或者蛇虫的咬伤，一旦被咬伤要尽快去医院就诊，要告知医生蛇类的特征，以便妥善处理。
同时尽量随身备好方便穿脱的衣物，防止中暑，也可防止失温。
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