8月11日，60岁的刘嘉玲在个人社交媒体大大方方的晒出了一组晨跑的照片，并配文说：
“31度的夏天，风是热的，但跑完步的心情是飞扬的！”
或许有的人会觉得刘嘉玲也太疯了，这么热还出去跑步！
但是唯有坚持跑步的人才懂刘嘉玲的这一刻感受，才懂她说的那句“跑完心情是飞扬的”感受。
因为跑完步的浑身通透、心情放飞确实很爽……
也有人说：
刘嘉玲都快60岁了，每一次运动后都是素颜出镜，美得很真实！
她的这种状态，也是大多数人所向往的。
但是刘嘉玲可不是一时兴起说去跑个步，而是跑步这个习惯已经保持有30年了，基本上只要有时间就会去香港半山、卢吉道、太平山跑步径这些地方晨跑。
每次都是5~8公里，之前很多去香港旅游的网友还偶遇过正在跑步的嘉玲姐！
有时候也会带着丈夫梁朝伟一起跑步，被粉丝认出后更是大方的与其合照，丝毫没有任何明星的架子，非常的亲和。
她也说：
“在大自然里，跑步和爬山是我最喜欢的一种方式。”
也告诉大家这些户外的运动都不会让你白做的，只要你坚持了对于皮肤管理很有效，还说自己用某软件测试自己的皮肤，居然只有28岁！
连自己都笑的合不拢嘴，虽然自己从不在乎这些，但是坚持运动后人的整个状态也确实会发生很多的变化。
现在的刘嘉玲不仅在平时做到坚持跑步，周末也会去爬爬山，偶尔也会跟着周润发的跑团老友们一起去参加户外运动。
所以当你们看到60岁的人素颜下皮肤还这么好时，不要怀疑是吃了什么“防腐剂”，这只不过是嘉玲姐三十年如一日的保持自律罢了。
说真的，看到刘嘉玲的状态，真的不得不信这句话：
“运动和不运动的人，过得就是两种截然不同的人生！”
而这种不同，并不是我跑了多少公里，我比你瘦了多少斤，而是骨子里透出来的“精气神”！
如果你仔细观察就会发现，身边那些长期久坐不动的人和一个经常保持运动的人站在一起，所彰显出来的气质完全就是不一样的。
网上有句话说得特扎心：
“运动与不运动的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年、十年看，那就是两种人生。”
而刘嘉玲的跑步三十年，也并不是非要追求“冻龄”，而是在运动的生活中去感知那种大汗的快乐。
就像她说的：
“跑完步的心情，是飞扬的。”
所以啊，跑步最大的意义，不是让你看起来像20岁，而是当你60岁的时候，你依然可以像刘嘉玲这样：
在衰老的必然里，赢得那份难得的“自在”！
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