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在门诊中，我们经常会遇到一些让人心疼的孩子：上课时注意力不集中，坐不住、爱走神；脾气暴躁，动不动就哭闹；吃饭没胃口，肚子经常隐隐作痛；个子长得慢，比同龄孩子瘦小单薄。很多家长以为这是挑食、调皮、没长开，却不知道这可能是铅——一个看不见、摸不着、闻不到的“健康小偷”，在伤害孩子。
铅是一种有毒的重金属，一旦进入孩子体内，就像一个顽固的“破坏分子”，很难被排出去。更可怕的是，它最喜欢伤害正在长身体、长大脑的孩子。今天，我们想提醒家长，暑假请多关注孩子日常吃的零食、玩的玩具，别让它们成为伤害孩子的“帮凶”。
铅有多可怕？
专伤孩子的大脑和身高
很多家长觉得：家里很干净，哪里会有铅？其实，铅离我们并不远，而且对孩子的伤害，比对成人严重得多。
孩子正处在快速生长发育阶段，肠胃非常娇嫩，对铅的吸收能力是成人的4～5倍。而且孩子的大脑“防护墙”（血脑屏障）还没长结实，铅一旦进入血液，很容易跑到大脑里“搞破坏”。
铅对孩子的伤害是悄悄发生、长期积累、难以恢复的。
1.伤害大脑，让孩子记忆力变差、反应变慢、注意力不集中，直接影响学习和智力发育。
2.阻碍长高，铅会抢走钙铁锌，让孩子骨头长不快、个子长不高、体质变弱。
3.伤害肠胃，让孩子容易出现腹痛、便秘、恶心、不想吃饭等症状。
4.影响情绪，让孩子变得易怒、爱哭、烦躁、睡不好。
最让人担心的是，铅的伤害是不可逆的，一旦伤到神经和大脑，就算治疗，也很难完全恢复。
零食里的“铅陷阱”
孩子爱吃却伤身
很多孩子喜欢吃零食，可有些零食正是铅进入身体的“快车道”。
1.老式爆米花。香喷喷的爆米花，很多孩子都爱吃。但老式爆米花机的炉膛和封口含有铅，一旦高温加热，铅就会挥发，紧紧粘在爆米花上。孩子吃进去，铅就留在了身体里。
2.传统工艺松花蛋（皮蛋）。传统方法制作的松花蛋，在腌制过程中容易带入铅。虽然现在有无铅松花蛋，但路边摊、小作坊的产品，依然存在铅超标风险。
3.颜色艳丽的散装零食。五颜六色的糖果、亮晶晶的辣条、散装果脯蜜饯……为了卖相好、放得久，一些劣质零食会使用含铅色素、添加剂。越好看、越便宜、非正规渠道售卖的零食，食品安全风险越高。
4.路边无证小摊贩售卖的小吃。马路边的油炸小吃、烤肠、“三无饮料”，不仅不卫生，还可能因为容器、包装、原料不合格，让铅跟着食物一起被吃下去。
摄入铅不会立刻让孩子生病，但伤害会一点点积累。今天一口、明天一袋，铅会慢慢积累在孩子身体中，潜移默化地影响孩子的发育。
孩子铅中毒
这些信号要警惕
铅中毒可怕的地方在于，早期几乎没有症状，等发现时，伤害已经形成。
如果孩子出现下面这些情况，家长要提高警惕：注意力不集中，上课坐不住，记性差；脾气突然变大，易怒、爱哭、烦躁；经常喊肚子痛、便秘、不爱吃饭；脸色苍白、容易累、不长个；睡眠差、夜里惊醒、手脚没力气。
这些表现很像是“挑食”“调皮”“累了”，很容易被家长忽略。最好的应对办法不是等症状出现，而是主动查一查。建议1~6岁的孩子每年做一次血铅检测，做到早发现、早治疗。
玩具里的“隐形铅”
小手摸一摸就可中招
孩子每天都要玩玩具、用文具，可很多家长不知道，玩具和文具也可能是铅的“重灾区”。
1.颜色艳丽、油漆易掉的玩具。一些劣质的塑料玩具、彩绘积木、小汽车、吹泡泡玩具，为了颜色鲜亮，会用含铅油漆。孩子玩一会儿，手上就沾了铅粉，再吃手或者用手拿东西吃，铅就可能直接进嘴里。
2.孩子可能啃咬的文具。彩色铅笔、带图案的橡皮、花花绿绿的尺子、盗版绘本等所用的印刷油墨和涂料里都可能含铅。孩子如果喜欢咬笔、咬橡皮、啃书角，就可能把铅吃进去。
3.劣质毛绒玩具、印花饰品。印花不牢固、掉毛、有刺鼻气味的毛绒玩具，以及一些亮晶晶的小饰品、小挂件，也可能含铅。孩子如果随手放进嘴里、边玩边吃东西、玩完不洗手，铅很容易进入身体。
守住三关
让孩子远离“铅伤害”
铅虽然隐蔽，但只要做好日常防护，就可以把它挡在外面。
入口关——不吃“三无零食”
家长给孩子买零食时一定要看标签，注意有无生产日期、保质期、正规厂家、食品生产许可证SC编号；孩子要少吃爆米花、松花蛋、辣条、散装糖果，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、坚果等富含钙铁锌的食物，钙铁锌能竞争性抑制铅的吸收并促进其排泄；孩子要注意手卫生，养成饭前、吃零食前必须洗手的好习惯。
玩具关——不买“艳、差、臭”
家长别给孩子买颜色艳丽、油漆脱落、气味刺鼻的玩具，还要注意别给孩子买盗版书、劣质彩笔、橡皮等；孩子的玩具要定期清洗，玩完玩具一定要洗手；别让孩子啃咬玩具、文具，防止铅从口入。
生活关——远离铅污染源
生活中尽量不要让孩子在马路边久留，减少吸入含铅汽车尾气；家里装修要用无铅涂料；日常使用无印花的餐具；家长要注意平常下班、化妆后先洗手再抱孩子。
本文作者：首都医科大学附属北京朝阳医院儿科主治医师 李杰 副主任医师 常贺生
本文来源：学生与健康微信公众号
编辑 | 康晓杰
校审 | 孙茜
策划 | 王菲菲 崔晨
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