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夏天入伏后，气温每升高1℃，皮脂腺分泌就增加10%。出油、出汗叠加，让毛囊皮脂腺导管更容易堵塞，痤疮丙酸杆菌过度繁殖，痘痘便疯狂爆发。

一个健康的毛囊，皮脂腺分泌的油脂能顺畅排出。当出油太多、管道堵塞、细菌滋生、炎症发作四大因素共同作用时，问题就出现了。

初期时，油脂和老废角质堵住毛孔，形成白头或黑头粉刺；进展期，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症，出现红肿的炎性丘疹、脓疱；严重时，毛囊壁破裂，内容物进入真皮层，形成硬结、囊肿，又痛又难消。

轻度零星粉刺可尝试外用维A酸类药物如阿达帕林，或抗生素凝胶如克林霉素进行自我护理。但一旦出现红肿丘疹、脓疱、结节囊肿或皮损每天增多，切勿自行处理或挤抠。尤其是危险三角区的痘痘，挤压可能导致颅内感染。

成年女性若出现下面部反复长痘，同时伴有月经不规律、脱发（头顶冠状区）、体重增加，需警惕多囊卵巢综合征。此时的痤疮已不仅是皮肤问题，而是内分泌异常的“报警器”，应及时就医排查。

日常饮食也要注意。高糖食物（如奶茶、可乐、果汁等）、高脂食物（如油炸、肥肉等）要严格忌口；牛奶可以喝，但建议选全脂奶（每日200至300毫升），脱脂奶反而可能加重痤疮。酸奶注意选择低糖或无糖产品。

痤疮是慢性复发性炎症，治疗讲究早期联合、足疗程。医生如同“管道工+保镖+消防员”，同时兼顾疏通毛孔、抑制细菌和消除炎症。坚持足疗程管理，能有效预防痘印、痘坑等后遗症，避免反复发作。

（作者为上海市第十人民医院皮肤科医生）