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老话讲“一夏无病三分虚”，暑气耗散的元气靠这口鲜货捡回来最划算。每天早晚各吃两次，选巴掌大肥美生蚝，

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开水烫到壳张肉嫩，淋上蒜末生抽陈醋调的酱汁，撒把香菜末。生蚝入肾经脾经，润燥不腻，比黄芪白术更对秋天脾气。气足了脾能运化水谷，肺卫坚固不怕风邪，孩子老人吃了少感冒，干活的人腰不酸腿不沉。黑河人秋天爱这一口，海里来的锌铁钙补气血肉眼可见。

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别等立冬再忙活，现在吃起来，一口鲜一口劲，身子骨自然硬朗。秋补气，生蚝最灵。