人真是禁饿,我一天6勺蛋白粉,200克糙米饭团,晚上蔬菜大杂烩.三个月一斤没掉
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我和你差不多,多吃多运动,人慢慢重了,虽然体重秤上数字大了,但是体脂率非常健康,所以也不显胖,已经释怀了
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我要这么吃一次,第二天要拉一天
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我减不下去就是因为喜欢吃,什么喝水也长的,骗骗自己就行,能量守恒
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禁止模仿,很危险而且有副作用。正常人减肥定时定量、多喝水、忌重口、多运动。半年就能瘦下来。
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