减肥真的是部分人需要攻克的难题，那么大家有没有什么亲测有用的小众减肥方法呢？
饿了就吃馒头，一天最多三顿，在晚上七点前吃完。两周从110瘦到了90几。
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减肥得制定饮食计划，热量不能超过基础代谢。
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每天走一个小时左右路，一个月下来会感觉明显瘦了。今年走了一个寒假马甲线都出来了。
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夏天做饭一顿忙，又热又消耗体力，做完不太想吃了，自然就瘦了。不过简单来说就是吃的少。
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每天在十六个小时里保持住不要进食。
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平时吃什么减肥就吃什么，关键是量要比平时少才行。还有一天里就几小时吃东西，其他十几个小时不吃。从一开始16+8，到18+6，瘦了几十斤。
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一天吃两个小汉堡还有不限量蔬菜，这样吃完不容易饿，去年这样瘦了12斤。
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健身才能保持身材。以前饿瘦之后恢复正常吃又反弹，直到认真健身瘦下来后，体重也稳定了。
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如果是懒人想减肥就少吃，懒得起来做饭，懒得起来吃，慢慢就瘦了。
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