高温天气，很多老人出门买菜、遛弯一圈，回来就发现胳膊、脖子、脸发红发烫，火辣辣地疼，有的还起水疱、脱皮。明明就出去了一会儿，可晒伤往往就这么不知不觉。
1、现代医学解释
晒伤是皮肤被紫外线过度照射后的急性损伤，医学上叫"日光性皮炎"。
一是老年人皮肤变薄。 随着年龄增长，皮肤变薄，黑色素细胞活性下降，对紫外线的天然防护能力减弱，比年轻人更容易晒伤。
二是紫外线强度高。 夏天上午10点到下午4点，紫外线指数最高，短时间暴露就可能造成损伤。
三是忽视防护。 很多老人觉得"晒晒补钙"，不涂防晒霜、不打伞、不戴帽子，长时间暴露在阳光下。
四是药物增加光敏性。 有些老人吃的药（如某些降压药、降糖药、抗生素）会增加皮肤对光的敏感性，更容易晒伤。
晒伤的表现：轻度是皮肤发红、发烫、触痛；中度是肿胀、起水疱、疼痛明显；重度可能伴随发烧、寒战、恶心、头晕。
2、中医解读
中医把晒伤归为"日晒疮"或"火热伤肤"。中医认为，烈日暴晒属于"火热毒邪"直接侵袭肌肤，灼伤皮肤脉络，导致气血壅滞、皮肤红肿疼痛。
《医宗金鉴》云："日晒疮由日晒久，火毒入肤，气血壅滞而成。"
夏天紫外线强，属于"阳邪"中的"火邪"，最容易损伤皮肤。老年人阴血不足，皮肤濡养不够，抵御外邪的能力更差——同样的日照时间，老人比年轻人更容易受伤。
晒伤后的中医分型：
▲ 火热伤肤型——皮肤发红发烫、灼痛、无汗。火热毒邪直接灼伤肌肤，治宜清热解毒、凉血止痛。
▲ 热毒夹湿型——起水疱、渗出、肿胀。火热之邪夹带湿邪，湿毒郁于肌肤。治宜清热利湿、解毒消肿。
▲ 气阴两伤型——晒伤面积大、伴随发热、口渴、乏力。大面积晒伤不仅伤了皮肤，还耗伤了气阴。
高温防晒伤，记住几点：
▲ 避开强光时段： 上午10点到下午4点紫外线最强，尽量减少户外活动。
▲ 物理防晒为主： 出门戴宽沿帽子、打遮阳伞、穿长袖薄衣。老人皮肤薄，物理防晒比涂防晒霜更可靠。
▲ 晒后急救： 晒伤后立刻用凉毛巾冷敷（别用冰块直接敷），涂芦荟胶舒缓，多喝水补充水分。
▲ 别撕皮： 晒伤后脱皮，别用手撕，让其自然脱落，否则容易感染。
▲ 这些情况要去医院： 大面积水疱、发烧、寒战、头晕恶心——可能是重度晒伤或中暑，赶紧就医。
▲ 注意药物光敏性： 在吃降压药、抗生素等药物的老人，出门更要做好防晒，药物可能让你比平时更容易晒伤。
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