有很多人觉得自己湿气重，就随随便便地购买祛湿茶、薏米粥天天饮用。最后的结果有的越祛湿气反倒越虚，有的根本就没有效果。那问题到底出在什么地方？这是因为湿气并不只是一种类型，而且脾虚也有轻重之分。脾是运化水湿的关键所在，脾一旦虚弱，水液的代谢就会出现混乱的情况，湿邪就在身体里面堆积起来。可是同样是湿的情况，有的偏向寒冷，有的偏向炎热，有的夹杂着痰，有的同时还伴有虚的情况，所以用药的方向完全不一样。
今天梳理了药店里比较常见的10种祛湿中成药，按不同的湿气类型一一对应，方便大家对号入座。提醒一句，湿气缠绵日久、症状复杂的，建议找中医面诊辨证，别自己硬扛
1、寒湿困脾：肚子凉、大便溏、舌苔白厚
这类人存在一个典型的感受，那就是肚子常常是凉凉的。吃一点冷的东西就会拉肚子，大便不成形而且还偏向稀溏的状态。早上起来的时候嘴里黏糊糊的没有味道，舌苔白白的而且还有厚厚的一层。身体感觉沉甸甸的，就好像背着沙袋一样。这大多是由于贪图寒凉的饮品和食物、长时间待在潮湿的环境当中、吃太多生冷的东西所导致的。寒湿阻滞在中焦，脾阳被禁锢住了。
对症推荐：附子理中丸
里面的附子以及干姜乃是温阳散寒的主要药物，党参、白术能够起到健脾益气的作用，专门是针对脾胃虚寒、寒湿内停这种状况的。它可不是简单地去排水，而是把脾的活力重新给激发起来，阳气充足了，寒湿就自己消散掉。适宜长期怕冷、一吃凉东西就闹肚子的人。
2、湿热内蕴：口苦口黏、小便黄、舌苔黄腻
与寒湿不同，湿热类型的人嘴巴里发苦而且还黏糊糊的。小便的颜色深黄，并且还有灼热的这种感觉。脸上喜欢出油而且还长痘痘。大便黏在马桶上面，冲都冲不干净。把舌头伸出来，舌苔是黄腻的。常常是因为长期熬夜、爱喝酒、爱吃辛辣油腻的东西，湿和热就纠缠到一块儿，就好像蒸笼里的那种闷气一样。
对症推荐：二妙丸
且不说名字看起来是挺简单的。黄柏是能够清下焦湿热的。苍术是可以燥湿健脾的。这两味药一个是清一个是燥，对于下焦湿热所导致的困重、带下、小便不利这些情况效果还挺明确的。要是湿热偏重在中上焦，口苦还挺明显的，那可以考虑龙胆泻肝丸。不过那个药比较的苦寒，不太适合长期服用，病好了就停下来。
3、脾虚湿盛、气短乏力：没精神、吃饭不香、稍微动就累
有的人并非是湿气特别严重，而是脾脏太过虚弱了。脾脏的运化功能出现问题，湿气就会渐渐地积聚起来。其表现为整个人没有精神，吃几口就感觉饱了，饭后容易犯困，四肢没有力气，脸色偏黄且偏暗，大便偏软但是不稀，舌头颜色淡并且有齿痕。这就属于脾气不足，湿邪在体内产生。
对症推荐：参苓白术散（颗粒/丸均可）
方子里存在着人参、茯苓、白术、山药、莲子、薏仁这类物品。一方面补益脾气，另一方面渗除湿气。这是一种经典的补中并且带有消导的思路。它并非是那种猛厉的药物。适宜长期脾胃虚弱之人缓缓地进行调理。老人以及小孩身体虚弱且湿气重的都可以加以运用。药物的性质温和，不会损伤正气。
4、痰湿壅滞：痰多、胸闷、头昏沉像裹布
这类人存在一个较为突出的表现情况，那就是不只是嗓子里面有痰液，整个人仿佛被湿痰给包裹住了一般。他们脑袋昏昏沉沉的，胸口感觉发闷并且还会有憋气的状况，身体体型偏向肥胖，肚子软软的。痰液量多而且是白色黏稠的，总是会觉得喉咙不清爽。中医方面认为脾是产生痰液的源头，而痰湿形成的根源在于脾的运化出现了失职的情况。
对症推荐：二陈丸
半夏可起到燥湿化痰之效，陈皮能发挥理气和中之功，茯苓能达成健脾渗湿之效，甘草能起到调和之作用。此四味药构成了千古以来化痰的基础性方剂，专门针对因脾不运化所产生的白黏痰。痰湿体质之人要是想要进行长期的调理，能够配合着平常少吃些甜腻的食物，多活动活动，这样的话效果会更加良好。
5、寒湿重、关节酸痛：阴雨天浑身不舒服、腿脚沉重
有的人湿气不单单是存在于肚子部位，还跑到关节肌肉之处。每到阴天下雨的时候，膝盖、腰背就会出现酸胀发沉的情况，腿脚就好似灌了铅一般，早晨起来身体很僵硬，活动一会儿才慢慢才能够缓解过来。这便是寒湿流注于经络，使得气血运行不顺畅。
对症推荐：寒湿痹颗粒（或风湿骨痛胶囊）
主要就是起到温经散寒以及祛湿通络的作用。倘若平常怕冷的情况十分明显、关节受冷就疼痛，附子理中丸和独活寄生丸搭配起来也是常用的组合。不过要是关节方面的问题一直不断地加重，那就一定要去到风湿科进行检查排查，可千万别仅仅依靠中成药拖着不做处理。
6、气虚夹湿：稍微一累就出虚汗、容易感冒
有的人自身本来身体就比较虚弱，常常出现感冒的情况。出汗比较多而且还怕风，与此同时还存在有湿气的问题，大便偏向于软的状态，舌苔偏向于白的颜色。这是由于气虚而使得卫表不够坚固，湿气就趁机侵袭进来。仅仅去祛湿就会让身体变得更加虚弱，仅仅去补气又容易让湿气停留下来，必须要两者都同时兼顾到。
对症推荐：玉屏风颗粒
黄芪可以起到固表止汗的作用，白术能够发挥健脾祛湿的功效，防风能够抵御邪风。这三味药物构成了一个固表的组合，非常适宜很多体质欠佳、反复出现感冒情况并且还有轻度湿气的人群。它并非是直接去祛除湿气，而是将身体的正气进行扶持，使得身体自身能够把湿气排泄出去。
7、食积湿滞：肚子胀、打嗝反酸、舌苔厚腻
有很多人存在湿气重的情况，实际上大多是由饮食方面导致的。有那么一些人暴饮暴食，还老是吃夜宵，脾胃被撑坏。食物没有办法被消化掉，堆积在里面就会产生湿气还有热气。然后就会出现肚子胀满，打嗝的时候有酸腐的味道，大便又臭又不通畅，舌苔又厚又腻。这种湿是实湿，得先进行消导然后再健脾。
对症推荐：保和丸
山楂、神曲、莱菔子能够助力消化食物，将积聚之物予以化解。半夏、陈皮可以对气进行调理，把湿气加以化解。连翘能够把因食物积聚所产生的热予以散发。其关键之处在于把堵塞的东西疏通开来。积食消除了脾所承受的负担就会变轻。湿气也就随之被排出去了。它适用于由于短期饮食不恰当而导致的湿滞状况。不适宜长时间当作补药来使用。
8、肝郁脾虚、湿气缠绵：心情差、胁肋胀、拉肚子
这类的人一般压力是比较大的，情绪也是不太好的。一紧张就会出现胃疼、拉肚子的情况。胸口以及两肋会有发胀的感觉，得通过叹气才会觉得稍微舒服一些。同时还存在着湿气的问题，大便不成形，身体感觉困重。中医把这种状况称作是肝木克脾土，是情绪使得脾胃出现了问题，进而湿气就停留而不离去了。
对症推荐：逍遥丸
柴胡能够起到疏肝的作用，白芍可以柔肝，白术以及茯苓能够健脾祛湿，薄荷能够疏散郁气。它是调理肝脾不和的经典的方剂。湿气重的人运用它，能够让气机通畅，脾的运化功能得到恢复，湿气才有排出的通道。要是湿气比较偏重的话，可以和参苓白术散一起搭配着用，不过得把它们间隔开来进行服用。
9、脾肾阳虚、水湿泛滥：怕冷、腰酸、脸肿脚肿
比一般的脾虚情况更为严重的是脾肾都出现了虚弱的状况。这类人群不只是有怕冷、大便稀溏的表现，还会有腰膝部位酸软无力、夜晚小便次数增多的情形，早晨起来脸部肿胀、脚部也肿胀，用手按一下会出现一个凹陷的坑。因为肾阳存在不足的情况，没有办法去温暖脾土，于是水湿就在全身四处泛滥开来。
对症推荐：金匮肾气丸
肉桂以及附子可以对肾阳起到温补肾阳的作用，地黄、山药能够起到滋阴填精的功效，并且还配合着少量的茯苓、泽泻来进行利水。它是那种在温肾阳的同时还能够化解水湿的代表性方剂。需要留意的是这个药物偏于温补，体内有实热、口干舌燥的人是不适合使用的，要是用错了就会导致出现上火的情况。
10、暑湿感冒、浑身酸重：夏天闷热后头痛、胸闷、没胃口
夏天存在着一种独特的湿气，被称作暑湿。在酷热的天气里，出汗量较多却还贪图凉快，就会忽然出现头痛昏沉、胸闷恶心、浑身酸软、不想吃饭、大便溏泄的状况。这种湿蕴含着暑热的气息，它跟冬天的寒湿在治疗的方法上面是完完全全不一样的。
对症推荐：藿香正气水（或藿香正气液、软胶囊）
藿香具备芳香化湿的功效。紫苏以及白芷能够起到解表散寒的效果。厚朴和大腹皮可以达成行气除满的目的。它既可以化湿又能够解暑，是夏季家庭常常会准备的药物。需要留意的是，藿香正气水包含有酒精，开车的人、酒精过敏的人应该选择无酒精的剂型。要是暑热比较重、高热而且心烦口渴，那不是它能够应对处理的，就得赶快去就医。
写在最后：
湿气这件事，说简单也简单——管住嘴、迈开腿、少熬夜，很多人就能改善一大半；说复杂也复杂——湿从哪来、跟什么邪气搭伙、脾虚到什么程度，都影响用药选择。
上面这10种中成药各有侧重，但没有一种能"通治所有湿气"。如果你分不清自己属于哪一种，或者症状交织在一起，最靠谱的办法还是找中医面诊，让医生帮你把脉辨证。自行长期服药不辨证，轻则无效，重则伤身。身体是自己的，调理要耐心，别急也别懒
注：药物服用请务必严格遵医嘱，本文仅供参考！
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