感觉焦虑、孤独或是充满自我怀疑的时候，不妨停下来，对自己好一点：
☕给自己一杯咖啡的时间独处，重建边界。
把心事写进日记，梳理情绪的脉络。
钻进被窝睡个好觉，让身体和心灵一起修复。
你看，照顾好自己，没那么难。

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