不知道大家有没有踩过这种大坑！辛辛苦苦录网课、剪辑教程视频、保存线上音乐会回放，录完兴冲冲打开文件，画面清清楚楚，结果一点声音都没有。反复检查音量、声卡驱动折腾半个多小时，最后才搞明白：不是电脑故障，是你选的录屏工具根本不支持捕获系统内部音频。
很多自带工具、浏览器插件看着免费好用，实则有硬伤，只能收录麦克风人声，电脑本身播放的视频音效、背景音乐、网页音频全部捕捉不到。哪个电脑录屏软件能录制系统内部声音？这段时间我把网上热门的录屏工具挨个实测，专门针对录制系统内部声音这个核心需求，整理出8款真实可用的软件。挑选录屏工具别盲目跟风，看完评测再下手，避免录屏到一半直接翻车。
选购录屏软件核心评判标准
在正式分享工具之前，先说下我自己筛选录屏软件的几个硬性标准，大家挑选的时候可以直接对照：
音源兼容性：优先支持独立勾选系统内部声音、麦克风，支持两种音源同时录制，不需要额外安装虚拟声卡。
无强制水印、时长限制：很多免费工具录制几分钟就强制中断，或者大面积水印，日常使用体验很差。
系统适配：同时兼顾Windows、Mac更好，不要出现Mac端无法捕获内音的情况。
操作门槛：新手尽量避开参数极其复杂的专业软件，简单模式一键开启录制最实用。
后期简易编辑：录完能够直接裁剪、调整音量，不用导出视频再打开剪辑软件二次操作。
一、数据蛙录屏软件（新手全能，办公/网课/会议推荐）
数据蛙录屏软件是一款适配Windows7/8/10/11与macOS的双端专业录屏工具，集高清录制、实时标注、音频优化、后期剪辑、格式转换为一体，面向教育、职场、自媒体、游戏等全场景提供一站式录屏解决方案。哪个电脑录屏软件能录制系统内部声音？这款软件安装包轻量、无捆绑广告，免费版即开放完整基础录制能力：无水印、不限录制时长，无需注册登录即可直接使用。
主界面提供视频录制、音频录制、游戏录制、窗口录制、摄像头录制、录手机及更多模式入口，覆盖全屏、自定义区域、锁定窗口、排除窗口、跟随鼠标、环绕鼠标、画中画摄像头、纯音频、定时录制等全部主流捕获方式。输出支持多种视频格式，多种音频格式以及多种图片格式；视频编码器支持H.264+AAC与HEVC/H.265+AAC（含HDR10-bit），帧率可调，画质档位从最低到无损六档可选。
核心优势
免费版真·无水印不限时：对比多数免费录屏工具的3–10分钟截断与强制角标，数据蛙免费版全程无时长限制、导出不带任何水印，日常网课/会议/直播回放完全够用。
7类模式全场景通吃：视频、音频、游戏、窗口、摄像头、录手机、更多（定时/截屏），全屏到单窗口到跟随鼠标都能锁，弹窗干扰可用"排除窗口"过滤。
4K+120fps硬件加速：游戏模式自动识别运行进程、锁定窗口捕获，NVIDIA/AMD硬件编码降低CPU占用，长录不卡顿不掉帧。
双音轨独立+降噪增强：系统音与麦克风分开关、分压，内置降噪与人声增强，机械键盘声、空调声能被压下去，人声透出来。
录剪一体闭环：录完进预览窗→高级剪辑裁头尾、加淡入淡出转场；再进录制历史的媒体工具做压缩/合并/格式转换，不用开第二款软件。
定时与自动停止：计划任务设起止时间自动启停，自动停止可按时长/文件大小/时间点触发，通宵网课、跨国会议无人值守。
步骤1.按系统下载Win/Mac安装包；安装时自定义路径到非C盘（D/E盘），避免占用系统卷。双击启动，主界面首页点视频录制（通用场景）/游戏录制（打游戏）/窗口录制（锁单窗口）/音频录制（只录声）/摄像头（画中画）。
步骤2.点「全屏」录整个屏幕，或点「自定义」拖虚线框；多显示器可在屏幕编号里切换；要屏蔽弹窗点「排除窗口」勾选对应程序。下方把扬声器（系统音）和麦克风（人声）拨到彩色开启，拖滑条调音量，需要降噪勾选麦克风降噪；要出镜点右侧摄像头开启，拖拽人像框调位置大小。
备注：可以在输出里设格式（默认MP4）、编码器（H.264或H.265）、画质、帧率、关键帧间隔、保存目录；定时录制去「计划任务」设起止时间。
步骤3.点击右下角开始录制按钮，3秒倒计时后开录；录制中悬浮条可暂停/继续，工具箱调画笔、箭头、文字、放大镜、聚光灯、鼠标点击高亮。
步骤4.结束点悬浮条停止，弹预览窗回看；点高级剪辑
拖进度条裁掉片头片尾、加淡入淡出；确认后点完成。自动跳到录制历史，点媒体工具可做压缩、合并多段、格式转换（视频转音频也行）；最后在文件旁边点文件夹图标取成品。
二、优加蛙录屏软件（极简轻量，新手友好)
同系列轻量化工具，定位纯新手，界面极度简洁，没有繁杂设置，适合不想要复杂功能，只求快速录屏的朋友。
软件安装包体积小，占用电脑内存低，老旧笔记本运行也不容易卡顿；音源设置一目了然，一键开启系统内部音频；基础录屏功能全部免费，上手几乎没有学习成本。
步骤1.下载安装优加蛙录屏，启动程序。
步骤2.框选想要录制的屏幕区域
步骤3.在底部控制面板打开系统声音选项，测试音频是否正常采集。
步骤4.点击开始录制，录制过程支持暂停。
步骤5.结束录制，选择保存路径导出视频。
三、RecordScreen浏览器插件
电脑录制软件推荐？纯网页端插件，不用下载安装客户端，适合临时录制浏览器网页内容，不想在电脑装软件的人群。
优点
Chrome、Edge浏览器均可安装，轻量化免安装；专门针对网页录制优化，可以捕获网页播放的音频；临时使用无需占用本地存储空间。
步骤1.打开浏览器应用商店，搜索RecordScreen完成插件安装。
步骤2.打开需要录制的网页，点击右上角插件图标。
步骤3.在设置中勾选【录制标签页音频】，也就是网页系统内音。
步骤4.选定录制范围，点击开始录制。
步骤5.停止录制后，直接在浏览器本地下载视频文件。
四、Windows截图工具
截图工具很多人电脑自带，随手就能打开。这是系统预装软件，不用额外下载；开启速度快，适合极短片段临时截图+录屏；完全免费。
步骤1.开始菜单搜索“截图工具”打开程序。
步骤2.点击顶部摄像机样式【录制】按钮，新建录制任务。
步骤3.鼠标拖动框选录制区域。
步骤4.如需录制系统声音，提前在电脑音频设置启用立体声混音。
步骤5.倒计时结束开始录制，完成后保存MP4视频。
五、Captura
一款开源的轻量录屏程序，适合喜欢折腾、追求免费无广告工具的用户，仅支持Windows系统。
优点
开源无广告，完全免费；支持多音源选择，可以捕获系统音频；附带截图、GIF动图录制功能。
步骤1.下载Captura开源安装包，完成安装并启动。
步骤2.在Audio音频选项内，选定DesktopAudio桌面音频（系统内音）。
步骤3.选择录制模式：全屏、区域、窗口。
步骤4.点击录制按钮开始捕捉画面与声音。
步骤5.停止录制，自定义路径保存文件。
六、ScreenFlow
录屏软件电脑用哪个好？Mac平台专属付费录屏软件，很多自媒体博主用来制作教程视频，macOS系统适配度很高。
优点
原生适配Mac，稳定捕获Mac系统内部音频，无需虚拟声卡；内置强大剪辑库，字幕、转场、音频调节功能齐全；支持画中画录制。
步骤1.Mac电脑下载安装ScreenFlow，授予屏幕录制、音频权限。
步骤2.新建录制任务，在音频设置勾选【系统音频】。
步骤3.选择录制屏幕，可选外接显示器。
步骤4.点击录制按钮，完成素材采集。
步骤5.直接在软件内置编辑器调整内容，导出成品视频。
七、Loom
海外热门云端录屏工具，主打办公沟通，适合经常需要把录屏链接直接发给同事、客户的职场人。
优点
录制完成自动上传云端，生成分享链接，不用传输大视频文件；支持同时录制画面、摄像头、系统音频；浏览器插件、客户端双版本可选。
步骤1.安装Loom客户端或者浏览器插件，登录账号。
步骤2.录制模式选择【屏幕录制】，开启系统音频采集。
步骤3.选定全屏、窗口或者自定义区域。
步骤4.启动录制，结束后自动上传云端。
步骤5.可以复制链接分享，或者下载视频保存本地。
八、ClipChamp
可以录制电脑屏幕和声音的软件？微软旗下在线工具，兼顾录屏和视频剪辑，很多人用来做短视频素材录制。
优点
网页端直接打开使用，客户端、在线网页双模式；录屏结束可以立刻使用海量剪辑模板；支持捕获电脑系统音频。
步骤1.打开ClipChamp网页端，登录微软账号。
步骤2.左侧菜单栏选择【录制与创建】，点击屏幕录制。
步骤3.在权限弹窗允许音频采集，开启系统声音。
步骤4.选择录制范围，开始录制。
步骤5.停止录制，素材自动导入剪辑轨道，编辑完成后导出。
电脑录屏常见FAQ
Q1：录屏软件勾选系统声音之后，录制出来依旧没有声音怎么办？
A1：第一检查电脑扬声器是否正常播放音频；第二确认软件获取麦克风、音频权限；Windows用户留意不要禁用立体声混音；最后重启录屏软件重新测试一段短视频。
Q2：系统内音和麦克风声音可以分开调节音量吗？
A2：数据蛙录屏软件、优加蛙录屏软件支持分别调节两类音源音量；浏览器插件、截图工具大多只能统一控制音量，无法分开调整。
Q3：Mac电脑很多软件录不到系统内部声音是什么原因？
A3：macOS系统权限管控严格，优先选择原生适配Mac版本的录屏软件，首次打开务必在系统设置授予音频录制权限。
Q4：有没有完全免费、无水印、不限时长，可以录制系统内音的软件？
A4：数据蛙录屏软件免费基础版不限时长无水印，满足绝大多数普通人日常需求。
录屏最怕花费几十分钟录制素材，最后发现没有收录系统声音，所有努力全部白费。根据自己的设备系统、使用场景挑选合适工具，日常办公、学习录制优先选择兼容性和稳定性更强的数据蛙录屏软件，省去反复调试音频的麻烦。哪个电脑录屏软件能录制系统内部声音？大家可以先下载试用，提前录制一小段视频测试系统内音采集效果，正式录制重要内容前，养成测试回放的习惯，避免踩坑！
如果你试过其他录屏工具遇到内音录制难题，欢迎评论区留言交流。
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